Физическая нагрузка помогает с самоконтролем
Понедельник – день вопросов о здоровье
Этот эффект объясняют приливом крови и кислорода к префронтальной коре головного мозга. Эта область отвечает за поведенческие и исполнительные функции. Команда ученых из Нидерландов провела 19 исследований в ходе которых анализировалось влияние короткого цикла упражнений на функции мозга. В эксперименте приняли участие 586 человек в возрасте от 6 до 35 лет. В 12 исследованиях было зафиксировано возрастание самоконтроля участников, причем чем старше был участник, тем лучше он справлялся с эмоциями.
По мнению ученых, эти знания могут оказаться полезны в борьбе с лечением нарушений мозговых функций, такими как аутизм и синдром дефицита внимания у детей, когда префронтальная кора головного мозга функционирует неправильно и нуждается в стимуляции. В будущем исследователи собираются изучить как короткий цикл упражнения скажется на пожилых людях. Возможно, положительный эффект от занятий поможет сдержать разрушительные последствия болезни Альцгеймера.
Похожие статьи
