Почти на каждой пачке сигарет сегодня можно прочесть надпись о вреде курения. Не знаю, есть ли от этого положительный результат? Никто этими предупреждениями не открыл Америку для курильщиков. Они и так прекрасно знают, привычка у них вредная. И по моим личным опросам, почти все курильщики, хотят порвать с курением, и...

Россияне издавна считаются одной из самых пьющих наций. Как это не печально звучит, но за долгие века нашего знакомства с алкоголем, народная медицина обросла множеством рецептов для борьбы с зеленым змием. Залогом успеха лечения алкоголизма, в первую очередь, является желание самого больного справиться с пагубной привычкой. Народные методы лишь оказывают...

Привычки в известной степени определяют действия человека в определенных ситуациях. Эти действия во многом совершаются автоматически, под влиянием постепенно сформировавшихся потребностей. Бывают полезные привычки, соответствующие здоровому, рациональному образу жизни, высоконравственному поведению. Бывают привычки и вредные, отрицательно воздействующие на физическое и психическое развитие человека. К таким вредным бытовым привычкам относится курение...

Бессонница – чрезвычайно распространенное сегодня явление. Не все осознают важность борьбы с этим неприятным состоянием, а, между тем, недостаток и плохое качество сна ведут к снижению работоспособности и повышенной утомляемости организма, не говоря уже о том, что бессонница часто является пусковым механизмом для развития целого ряда заболеваний, среди которых, например,...

Вы работаете по 12, а то и более часов в сутки, в надежде, что ещё немного и будет долгожданный отдых, и вы наконец-то отоспитесь. Но отоспаться никак не получается. Трудишься за двоих, вечно кого-то заменяешь, не успеваешь, дорабатываешь дома. Специалисты в области сна считают подобную ситуацию опасной. Чтобы восстановить один...

Метаболизм – это скорость, с которой человеческое тело разрушает пищу для производства энергии. Влияет ли уровень метаболизма на вес? Да! Но можно ли верить всему, что советуют для его ускорения? Абсолютно нет! Так что же на самом деле является правдой, а что вымыслом об обмене веществ? Большинство людей, обеспокоенных своим...

Поговаривают, что о продлении жизни нужно начинать задумываться после 16 лет. Хотя об этом думать никогда не рано и не поздно. Однако многих отпугивает сложность правил и процедур, которым нужно следовать для достижения цели, большие затраты времени, элементарная лень да и просто желание прожить отведенное время в свое удовольствие. Тем...

Затягиваясь ароматным дымом сигареты, многие не задумываются над тем, какие изменения вызывает в организме каждая затяжка. Горячий табачный дым в первую очередь воздействует на зубную эмаль; со временем на ней появляются микроскопические трещины — входные ворота для болезнетворных микроорганизмов. На зубах откладывается табачный деготь, и они чернеют, издают специфический запах,...