Омега-3 оберегает сердце в старости
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) и Университета Вашингтона провели первое в медицине исследование касательно влияния рыбы в рационе людей от 65 лет и старше. Главный вывод, который они сделали - те, кто ел рыбу регулярно, в среднем прожили на два года больше тех, кто отказывался от рыбных продуктов.
В эксперименте приняли участие 2700 пожилых американцев. На добровольной основе они проходили обследования на протяжении 16-ти лет. Для исследования отбирали только людей без заметных проблем со здоровьем. Одним из основных анализов был маркер крови на содержание омега-3 кислот. В результате выяснились три взаимосвязи: докозагексаеновая кислота класса Омега-3 снизила риск смерти от ишемической болезни сердца на 40% и риск смерти от сердечной аритмии на 45%; другие полиненасыщенные жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозапентаеновая кислота связаны со снижением риска нефатального инфаркта.
«Хотя до нас проводилось много исследований пользы омега-3 и рыбные блюда сегодня считаются частью здорового питания, взаимосвязи между продолжительностью жизни пожилых людей и уровнем жирных кислот еще никто не видел, - комментирует результаты ведущий руководитель Дариуш Моззафариан. - Наши результаты подтверждают, что адекватный уровень омега-3 является профилактикой сердечно-сосудистых недомоганий у людей в пожилом возрасте».
Похожие статьи
