Радость и позитивный настрой

Радость и позитивный настрой

Чтобы радоваться жизни, нужно не только замечать всё самое хорошее, но и прилагать максимум усилий для того, чтобы того «самого хорошего» становилось ещё больше.

А начнём мы с самого основного – карьеры. Так как ничто не может так радовать человека, как его личностная реализация. А если существуют какие-то проблемы на работе, то следует тут же, не откладывая, утрясти вопрос. Возможно, вам чего-то не хватает. Либо вы просто используете не ту тактику. Выясните, почему действуйте.

Либо вас более интересует какое-то хобби, увлечение. Так отдайтесь же ему без остатка! Да и о семье не смейте забывать. Ведь близкие, любящие вас люди очень нуждаются в вашем внимании и заботе.

Идём далее. Заводим домашнего питомца. Если же у вас есть – прекрасно. Хотя, если заведёте ещё одного, ничего страшного не будет. Это лишь придаст вам двойную порцию хорошего настроения. Если же нет, то желательно всё-таки приобрести. Как известно, некоторые животные способны нормализовать кровяное давление человека.

А некоторые даже способны сглаживать «острые углы» между супругами. Нормализовать домашнюю атмосферу, так сказать.

Как можно чаще делайте пешие прогулки. Особенно они хороши, когда их совершаешь перед сном. Если вам это делать лень – заведите собаку. Тогда уж хочешь-не хочешь, а пойдёшь.

Будьте постоянно в состоянии влюблённости. Не обязательно в одного и того же человека. Пусть вначале это будет актёр, потом – какой-нибудь хороший автор и так далее. Главное, пусть это чувство не покидает вас. Даже если вы ещё совсем недавно расстались с партнёром, настройтесь на нужную волну! И тогда любовь снова посетит вас. А, может быть, вернётся и прежняя! Всякое бывает.

Не бойтесь новых ощущений и знакомств. Новые друзья это совсем не плохо! Наоборот, ваш кругозор расширится, и вы приобретёте массу приятных впечатлений.

Бросьте наконец-то курить! Так как курение увеличивает вероятность возникновения самых тяжёлых и различных заболеваний. Особенно при этом страдает кожа. Так что представительницам прекрасного пола стоит обратить на это внимание. Даже находясь на солнце, нужно использовать солнцезащитный крем. В ином случае кожа будет стареть быстрее. Кроме того, вы будете весьма раздражительны и испытывать, в большинстве случаев, самые неприятные чувства.

Ни под каким предлогом не исключайте из своего рациона рыбу и овощи. Так как они способствуют хорошему настроению.

И не хмурьте брови. Так как от этого чаще всего и возникают морщины. Вы же не хотите прежде времени выглядеть намного старше, чем есть на самом деле?

Не сдерживайте своих эмоций. Это весьма снизит риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний. Знаете ли вы, что смех укрепляет иммунную систему, тем самым и жизнь продлевая. А плач смягчит стресс.

Если вы давно забыли, что такое отдых, то вам непременно нужно выделить один день, который будет посвящён только ему. И никаких бытовых дел! Только приятные процедуры и радости для себя любимой.

Не важно сколько часов вы спите. Главное – выспаться. Если есть такая возможность, лягте пораньше и встаньте так же. Так как каждый ночной час до полуночи приравнивается к двум обычным. То есть, если вы легли спать в 23.00, а встали в 6.00, то вы проспали не 7, а целых 8 часов! И многим это будет вполне достаточно.

Если вам предстоит отпуск, то по возможности, берите его на 14 дней. Это когда он случается один раз в год. В идеале же – 2 раза.

Предпочитайте пассивному отдыху активный. Хотя и пассивный иногда бывает не такой уж вредный, а иногда даже полезный. Как, например, чтение интересной и познавательной литературы.

Если есть такая возможность – почаще выбирайтесь на природу с кем-либо из близких. Особенно хорошо проводить время на природе в одиночестве. Чтобы никто не мешал вам думать либо мечтать.

Главное – находить хорошее везде и во всём, а не сосредотачиваться на плохом. А то именно это плохое и получите. Не переживайте, с вами всё нормально. Просто по истечении некоторого периода времени такие мысли войдут в привычку. И ваша жизнь станет намного радостнее, красочнее и гармоничнее. Здоровья вам и хорошего настроения!

© Ваш домашний доктор