Ожирение детское

Ожирение детское

В последнее время ожирение стало проблемой не только взрослого населения, но и детей. Зачастую, родители сами в этом виноваты, потому как они поощряют хороший аппетит своего чада. Не редко этот аппетит становится чрезмерным, что приводит к небольшим складочкам на теле ребёнка. В принципе смотрятся они довольно мило, к тому же, мама и папа уверены, что с возрастом они исчезнут сами собой. Однако это случается далеко не всегда и складки на теле – это лишь начало будущего ожирения, которое может очень надолго остаться у ребёнка, не редко на всю жизнь. Как говорит статистика, 50 процентов от всех пухленьких детей во взрослой жизни таковыми и остаются. А то и вовсе ситуация с возрастом лишь ухудшается.

Если один из родителей является полным человеком, то с большой долей вероятности можно сказать, что ваш малыш станет таким же когда вырастет. Это обуславливается не только наследственностью, огромную роль играет и образ жизни, который ведут тучные родители. Ребёнку ничего не остаётся, как копировать образ жизни своих родителей. Люди, привыкшие к большим порциям калорийной пищи и малым физическим нагрузкам, скорее всего, будут воспитывать своих отпрысков в том же духе. Так что в первую очередь самим родителям следует пересмотреть свой образ жизни.

Проблемы большего веса – это проблемы с сердцем, повышенное артериальное давление, артрит, высокий уровень вредного холестерина в крови, сахарный диабет, быстрая утомляемость и бессонница. Всё это может сопровождать вашего малыша на протяжении всей его жизни. Помимо проблем со здоровьем, ему будет нелегко находиться в кругу своих сверстников, потому что полные дети часто становятся предметом насмешек. Подобное отношение в школе и во дворе может серьёзно повлиять на психологическое здоровье ребёнка и его самооценку.

Начинать заботиться о ребёнке необходимо ещё тогда, когда он находится в утробе матери. Как твердят учёные, если женщина во время беременности будет чрезмерно питаться, то её дитя может от этого серьёзно пострадать. Плод привыкает к потреблению множества калорий, и когда он появиться на свет, он также по привычке будет требовать высококалорийную пищу.

Старайтесь как можно дольше кормить ребёнка грудным молоком. До полугода вполне можно ограничиться лишь этим продуктом. Ведь в молоке матери содержатся все необходимые малышу вещества в оптимальных пропорциях. Если с самого раннего возраста у ребёнка будет не сбалансированное питание, то в дальнейшем это, опять же, может привести к ожирению. Так, например, чрезмерное потребление белка может спровоцировать увеличение жировой ткани. А при недостатке этого вещества у ребёнка может ухудшиться обмен веществ, что в будущем станет причиной набора лишнего веса. Так что если у вас нет возможности кормить малыша грудным молоком, то в этом случае подберите ему детское питание, состав которого максимально будет похож на материнское молоко.

Ни в коем случае не заставляйте ребёнка есть через силу. Не используйте различные вкусовые усилители, также дети до трёх лет вообще не должны ничего знать о сахаре, соли, специях и приправах.

Что можно навязывать детям так это подвижный образ жизни. С раннего детства приучайте их активным играм. Ведь физическая активность наравне с правильным питанием является составляющим нормального обмена веществ. Чем ребёнок будет активнее, тем лучше.

Придерживаясь всех этих простых рекомендаций, вы воспитаете здорового и счастливого ребёнка.

© Ваш домашний доктор