Правильно полощем горло

Правильно полощем горло

Наступила осень. Начинаются простуды. Первым на холод и инфекции реагирует горло. Воспаление слизистой горла и миндалин хорошо снимаются полосканиями.

Нужно ли и как полоскать горло? Безусловно, нужно, ведь при полоскании различными растворами происходит не только механическое вымывание болезнетворных микробов из полости рта, носоглотки и горла, что очень важно, но и их уничтожение. Поэтому данную процедуру считают полезной, главное не переусердствовать. В противном случае горло можно пересушить, что приведет вас к кашлю. А что касается непосредственно полоскания, то поговорим об этом ниже.

Наиболее эффективные растворы для полоскания полости рта и горла:
– фурацилин, слабый раствор марганцовки, 3% раствор перекиси водорода (в стакане воды разбавить 1 чайную ложку перекиси);
– настойка календулы (развести в стакане воды 1 чайную ложку);
– настойка прополиса (на полстакана воды 15 – 20 капель);
– раствор соли и соды (1 чайная ложка соды + ½ чайной ложки соли на стакан (200 мл.) теплой воды);
– настойка лекарственного шалфея (залить стаканом (200 мл.) кипятка четыре чайных ложки измельченных листьев шалфея, дать настояться 30 минут, далее полученный настой процедить);
– настойка подорожника (стаканом кипятка (200 мл.) залить 1 – 2 столовые ложки измельченных сухих листьев подорожника, настаивать полчаса, процедить);
– настойка из листьев эвкалипта, мяты, шалфея и ромашки (перемешать 3 доли листьев эвкалипта, 2 доли мяты, 4 доли шалфея и 2 доли ромашки; три столовых ложки полученной смеси залить кипятком (400 мл. – 500 мл.) и дать настояться минут пять, затем раствор процедить);
– настойка из листьев полыни и подорожника, соцветий календулы (перемешать все в равных частях и 1 столовую ложку полученной смеси засыпать в стакан с кипятком, настаивать 10 – 15 минут, потом процедить).

И все же, как правильно полоскать горло? На этот вопрос есть ответ. Разработана определенная техника, применение которой обеспечивает наибольший эффект. Возьмите два стакана. В первом разведите фурацилин, слабый раствор марганцовки или перекиси водорода, наберите глоток в рот, запрокиньте голову назад и, четко проговаривая букву «О», прополощите горло. Затем возьмите второй стакан с любым из перечисленных растворов (например, настойку шалфея или подорожника), наберите в рот раствор, запрокиньте голову назад и четко произнесите буквосочетание «ГЛУ». Первый раствор убивает болезнетворные бактерии и вымывает мокроту, второй – снимает воспаление. Также хорошо омываются корень языка, задняя стенка глотки и миндалины.

Полоскания горла рекомендуется проводить в течение всего периода болезни. Горло полоскать лучше всего теплым раствором как минимум два раза в сутки, можно три (утром и вечером или утром, днем, вечером), при необходимости каждые два часа. Выполнять процедуру следует не меньше 5 минут. Чтобы достичь наибольшего эффекта от такого лечения, растворы нужно чередовать. Все настойки, выше перечисленные, за исключением раствора фурацилина, марганцовки и перекиси, можно применить для ингаляции.

© Ваш домашний доктор