Очищение организма

Очищение организма

Засоренность организма мало у кого может вызывать сомнения. Образ жизни, который современный человек ведет, приводит в итоге к тому, что появляющиеся в организме токсины просто не успевают выводиться, засоряя этим его. Все это может привести к плохому самочувствию, а также к различного рода заболеваниям.

Проводить очищение организма полезно пару раз в год. Подходить к подобной процедуре следует достаточно серьезно. Рекомендуется готовить организм к очищению за две недели до начала самого процесса очищения. Для этого следует переходить на вегетарианскую диету, а также заниматься физическими упражнениями.

Имеется много различных методов по очищению организма. Можно выбрать тот метод, который больше всего ему подходит. Однако перед началом, лучше всего проконсультироваться со специалистом в этой области. Рекомендуется выбирать те методы очистки, которые являются самыми щадящими. Самым правильным решением будет — не изменять свой привычный образ жизни, так как любая перемена для организма — это стресс, необходимо просто внести небольшие корректировки в давно привычный ритм, уделяя большее внимание питанию. При очищении не следует употреблять животную пищу и животные жиры, продукты, содержащие красители, консерванты и стабилизаторы, а также алкоголь и кофеин.

Совсем не обязательно находится на строгой диете, однако питание должно быть -сбалансированное. Отдавать необходимо предпочтение фруктам и овощам, хлебу грубого помола, зерновым, бобовым и кисломолочным продуктам. При готовке следует использовать не рафинированное растительное масло, пищу готовить нужно в духовке или на пару.

Самый эффективный и щадящий способ очищения заключается в следующем: для начала это очистка водой. Существуют варианты с использованием талой воды, кипяченой воды, минеральной воды, травяных настоев. Также проводят очистку организма с помощью рисовых каш, отвара овса, сока моркови или с помощью оливок.

© Ваш домашний доктор