Уход за зубами

Уход за зубами

Если состояние наших зубов не идеально, мы испытываем неловкость и дискомфорт, избегаем общения. Чтобы наша улыбка была безупречной, необходимо регулярно и правильно ухаживать за деснами и зубами.

Наши предки не имели в арсенале средств по уходу за зубами, чистоту зубов и ротовой полости поддерживали, употребляя в пищу твердые овощи и фрукты. Эффективность такой очистки актуальна и сейчас. Если после приема пищи съесть небольшую морковку, можно почувствовать, что зубки стали более гладкими.

Самым эффективным средством для ухода за зубами является чистка при помощи специальной щетки с применением зубной пасты. Существует несколько правил, которых необходимо придерживаться во время этой процедуры.

Чистить зубы обязательно нужно два раза в сутки — утром и вечером. Чистить зубы утром, лучше перед завтраком. А после того как почистили зубы вечером, от употребления напитков и пищи лучше отказаться.

Верхнюю и нижнюю челюсть чистят отдельно. Чистку зубов начинают с передних, постепенно переходя на задние зубы. Направление движения щетки от десны к верхней части коронки. Сначала чистят наружную поверхность зубов, затем внутреннюю. В конце чистки обрабатывают жевательные поверхности.

В общей сложности процедура чистки зубов должна занимать около двух минут.

После процедуры зубную щетку необходимо помыть с использованием хозяйственного мыла.

Щетка и зубная паста подбираются с учетом индивидуальных особенностей и общего состояния зубов и десен. Хорошим советчиком в этом вопросе может стать стоматолог.

Менять зубную щетку необходимо не реже одного раза в два-три месяца.

Хороший вариант для ленивых – электрическая щетка, так как она сама совершает вращательные движения. Головка электрической щетки так же раз в два-три месяца нуждается в замене.

После того как вы почистили зубы, можно сделать массаж десен. Для массажа десен лучше использовать мягкую зубную щетку. Массаж осуществляем в течение 1-2 минут круговыми движениями. Эта процедура усиливает кровоснабжение, улучшает общее состояние десен и является профилактикой пародонтоза. Очень полезен массаж десен с использованием небольшого количества морской соли.
Язык также нуждается в чистке. «Грязный» язык способствует размножению бактерий и является причиной неприятного запаха изо рта.

Для достижения максимального эффекта, после чистки зубов, языка и массажа десен можно прополоскать ротовую полость зубным эликсиром.
Не забывайте после каждого приема пищи полоскать род водой, эта процедура поможет поддержать чистоту ротовой полости в течение дня.
Даже при правильном и регулярном уходе наши зубы могут иметь желтоватый оттенок. Для отбеливания зубов лучше обратиться к специалисту. Современные методы помогут приобрести белоснежную улыбку всего за один сеанс.

Отбелить зубы в домашних условиях, можно применяя специальную зубную пасту. Народным средством для отбеливания зубов на протяжении долгого времени остается пищевая сода. Для домашнего отбеливания приготовьте кашицу из пищевой соды и лимонного сока. При помощи зубной щетки нанесите состав на зубы круговыми движениями. Затем ротовую полость тщательно прополощите водой. Эту процедуру не стоит проводить чаше одного раза в месяц, так как сода является абразивом и может травмировать зубную эмаль. Сделать зубы более светлыми, можно регулярно употребляя в пищу молоко.

Чтобы зубы долго оставались красивыми, крепкими и здоровыми, необходимо тщательно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни, хотя бы один раз в полгода посещать стоматолога, употреблять в пищу продукты, содержащие кальций и фтор.

© Ваш домашний доктор