Сколиоз у детей

Сколиоз у детей

Детский формирующийся позвоночник — достаточно хрупкая часть растущего организма. Он живо реагирует на неправильный образ жизни своего хозяина, как результат — появление сколиоза. Именно дети и подростки находятся в зоне риска этого неприятного заболевания.

Но искривление позвоночника легко предотвратить. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям педиатров.

Дорогие родители, учтите, что Ваши дети в силу своей юности не особо-то станут перениматься такими темами, как слежение за состоянием здоровья своего позвоночника. Поэтому на данном этапе жизни помочь им в этом можете только Вы.

Для начала нужно провести беседу со своим ребёнком и объяснить ему всю серьёзность ситуации. Установите, что каждое утро нужно делать лёгкую зарядку — это поможет организму разогреться и улучшить кровообращение. Посоветуйте своему ребёнку заниматься маленькими разминками в течении всего дня, достаточное время такой разминки равно 5 — 10 минутам. В идеале, конечно, если возможности позволяют, можно записать своего ребёнка на спортивную секцию или танцы. Подобные занятия обеспечат в светлом будущем идеальную осанку. Хорошая профилактическая мера против сколиоза — расслабляющий массаж, который Вы можете делать Вашему ребёнку самостоятельно.

Как бы Вы не стремились улучшить и повысить уровень знаний ребёнка, не нужно переусердствовать. Это касается нескольких моментов. Во-первых, помимо просиживания с книгой, детскому развивающемуся организму необходимо много бывать на свежем воздухе, бегать, быть физически активным. Пусть, отдыхая от книг, ребёнок не сидит за компьютером, а общается с ровесниками во дворе или с Вами на прогулке.

Постоянное сидение за столом пагубно влияет на позвоночник юного человека. К тому же, серьёзно страдает зрение. Только подумайте, что для Вас важнее: что Ваше дитя в семь лет уже говорит на трёх языках, при этом носит очки и страдает сколиозом, или всего лишь владеет только родным языком, но имеет прекрасное зрение и не на что не жалуется? Второй момент так же напрямую связан с ярым контролем родителей над образованием ребёнка — это портфель школьника. Следите, чтобы Ваш ребёнок ежедневно не носил с собой безумно тяжёлую ношу в школу. Особенно это касается начальных классов. В этот период детки особо активны и дисциплинированы, поэтому стараются приносить с собой максимум из того, что им потребуется в течении всего школьного дня. А учебники у детворы имеют далеко не детский вес! В этом случае есть компромиссы. Поговорите с учительницей, возможно, в школьной библиотеке есть лишние экземпляры учебников, которые можно раздать детям для пользование только в школе. Тогда не придётся каждый день брать с собой «математику», «чтение»и пр. — всё это будет дожидаться ребёнка за его партой. Если же школа не в состоянии выделить дополнительных книг, пусть Ваш ребёнок договорится с одноклассником, своим соседом по парте, носить ровно по половине нужных учебников каждый день, дополняя багаж друг друга.

Так же необходимо сказать ребёнку, чтобы он сам в течении дня следил за своей осанкой, старался не горбиться.

И конечно, же растущему организму необходимо полноценное здоровое питание: полный набор питательных веществ, витаминов и минералов. При этом пища должна быть натуральной и качественной. Закормив ребёнка аптечными витаминами, Вы не добьётесь хороших результатов, а только сделаете хуже. Хороший питательный завтрак, например, из овсяной каши и творога, сытный обед, богатый углеводами, перекусы в течении дня свежими фруктами и полезный лёгкий ужин — вот рацион школьника. О всяческих диетах на этом этапе жизни нужно забыть. Если, конечно, Ваше дитя не страдает излишним весом, что, в свою очередь, тоже пагубно сказывается на состоянии его позвоночника. Питание ребёнка — это забота родителей, с которой они обязаны достойно справляться.

Любите своего ребёнка, не жалейте времени и средств на его воспитание, прислушивайтесь к нему. Ведь самая главная радость и награда родителей -это видеть своих детей здоровыми, а значит счастливыми людьми!

© Ваш домашний доктор