Пожилая женщина

Пожилая женщина

Как правило, мы стараемся окружать старых людей заботой и вниманием: спешим помочь им перейти оживленный перекресток, войти в трамвай, автобус, троллейбус, открываем перед ними двери магазинов. Но нередко забываем, что и в квартире пожилого человека может подстерегать опасность и что необходимо позаботиться о том, чтобы приспособить жилище к его нуждам.

С возрастом снижается подвижность суставов рук и ног, позвоночника, и поэтому пожилому человеку труднее становится доставать что-либо с высоко или слишком низко расположенных полок, даже лишний раз встать и сесть, подолгу ходить, стоять. Ослабевает и зрение, снижается его острота, и человек не всегда вовремя может увидеть препятствие на пути. Уменьшается скорость реакций, часто кружится голова, а это значит, что возрастает опасность травм, подчас тяжелых. Об этом нельзя забывать членам семьи пожилого человека.

Начнем с комнаты. Конечно, хорошо, когда есть возможность выделить отдельную светлую и теплую комнату. Если же нет, то в общей комнате мебель надо расставить так, чтобы пожилым был обеспечен спокойный отдых.

Кровать можно отделить легкой ширмой, не мешающей притоку свежего воздуха. Кстати, пожилому человеку на кровати спать удобней, чем на диване. Не рекомендуется только кровать с панцирной сеткой, так как она прогибается под тяжестью тела и с нее труднее вставать. Возле кровати нужна небольшая устойчивая подставка. А рядом — стул или небольшое кресло, причем не слишком низкое: высота сиденья стула должна быть 45 сантиметров; кресло, если оно имеет поручни-подлокотники, может быть несколько ниже. На тумбочке возле кровати могут лежать очки, книга, стакан с водой, лекарства. Если лекарства вы храните в аптечке, повесьте ее в легко доступном пожилым людям месте и не слишком высоко.

Желательно, чтобы две трети поверхности пола оставались свободными, проходы к двери, к окну или к выходу на балкон были удобными, достаточно широкими. Надо стараться без необходимости не менять и не переставлять мебель: пожилой человек привыкает к определенному стереотипу движения по комнате.

Кроме люстры в центре комнаты, хорошо установить светильник около стола, кресла или кровати с яркой, но неслепящей (под абажуром) лампой.

Чтобы исключить необходимость сильно наклоняться или вставать на стул, выделите для белья и одежды пожилых членов семьи средние полки шкафа.

Старику сложно лишний раз выйти на улицу, поэтому, если у вас есть балкон, позаботьтесь о том, чтобы на нем было удобное место для отдыха на свежем воздухе. Хорошо сделать откидной стул с утепленной спинкой.

Пожилой человек, как правило, стремится сделать что-то полезное в доме, например, к приходу детей и внуков приготовить ужин. А вы, в свою очередь, постарайтесь облегчить ему труд. Полки с продуктами и посудой подвесьте так, чтобы верхняя полка была не выше 160 сантиметров от пола. Пожилому человеку неудобно сидеть на табуретке, поэтому поставьте ему стул. Купите электрозажигалку: она безопасней, чем спички.

Старому человеку иногда нелегко дается даже путь из комнаты в кухню, поэтому проследите, чтобы не было нигде высоких порогов, полы были бы не скользкими, а коврики в прихожей закрепите.

Проветривая квартиру, не забывайте, что старые люди особенно подвержены действию сквозняков, и старайтесь не устраивать их в квартире.

По наблюдениям медиков, пожилые люди нередко получают травмы в ванной. Для того, чтобы избежать их, хорошо и в ванной, и в туалете сделать ручки-поручни. Поручень в ванной закрепляется на стене, на высоте около 60 сантиметров от дна ванны — горизонтально, вертикально или наклонно. В ванной сделайте откидную скамеечку, а также сиденье, на котором можно мыться сидя.

Итак, чтобы старые люди меньше нуждались в посторонней помощи, легче справлялись с посильными домашними делами, лучше себя чувствовали, позаботьтесь, чтобы дома им были созданы все удобства.

3. Скобарева, кандидат медицинских наук

© Ваш домашний доктор