Мимические морщины на лице

Мимические морщины на лице

Вглядитесь внимательнее в свое отражение в зеркале. Вы можете заметить и возраст, и усталость, наличие стресса или страха. Счастье тоже практически невозможно скрыть, равно как и злость, недовольство и ненависть. Все написано на нашем лице. И даже вся предыдущая жизнь.

Считается, что примерно до 25 лет лицо в основном остается таким, каким задумала его природа. Затем человек «рисует» свое лицо сам: мыслями, поступками, образом жизни, чувствами и страстями. И если мы поддаемся таким эмоциям, как страх, гнев, печаль, тревожность, зависть, обида, это обязательно оставит свои следы на лице. Можно ли что-то предпринять против этого неотвратимого и нежелательного «макияжа»?

Страх, зависть и обида нас не красят.
На лице человека находится много мимических мышц, в которых накапливаются нервные перенапряжения, собираются страхи и тревоги. Эти эмоции как бы «перетягивают» мышцы создавая нам дискомфорт. Если такое случилось с вами, присмотритесь к своему лицу внимательно, прочувствуйте, в каком месте образовались эти самые «зажимы» мимических мышц. Попробуйте их расслабить. Это вполне каждому доступно и необходимо, учитывая то, что живем мы в мире постоянного эмоционального стресса, психологических и физических перегрузок. А рядом с каждым из нас ходит страх, и только поджидает, когда мы засомневаемся и ослабнем. В зеркале Вы тоже можете его увидеть – в собственных глазах. Страх лишает человека открытого взгляда, делает его затравленным. Не зря народная мудрость гласит, что у страха глаза велики.

Если увидели свой страх, начинайте с ним непримиримую борьбу. Скажите ему, что вы его не боитесь. Разрывайте сцепки со страхом своей силой воли, своей смелостью. Это самый эффективный метод преодолеть и победить свои страхи. И если у вас это получится, вы увидите результаты в зеркале — выражение глаз снова станет открытым и спокойным.

А обиду и зависть на своем лице вы видели? Это они сжимают наши губы в тонкие ниточки. А ненависть все лицо делает жестким и некрасивым. И, конечно, обратите внимание, горит ли в ваших глазах огонек желания творить и жить? Да, плохое настроение и хандра способны погасить лицо в буквальном смысле слова и лишить нас харизмы и привлекательности. Заставьте же себя улыбнуться даже через силу. Вспомните, когда вам на самом деле было весело в последний раз, и вы заразительно и от души смеялись. Самая красивая женщина в злости будет выглядеть хуже обычной среднестатистической женщины. Нужна ли вам «злая» красота? Вспомните, на кого вы обижаетесь и кому завидуете, какие негативные эмоции и по отношению к кому вы испытывали в последнее время. Только не обманывайте себя! И, заглянув в свою душу, простите всех тех, на кого в последнее время носите в душе обиды.

Согрейтесь и расслабьтесь.
Рассмотрев внимательно лицо, зеркало можно отложить и вспомнить о накопившихся проблемах. Лучше всего их разложить по полочкам, разделить на: решаемые сегодня; те, которые в принципе могут быть решены; те, решение которых не в ваших силах.

При этом помните, что проблемы тоже оставляют следы в мимической мускулатуре нашего лица, напрягая и сжимая ее. И если ситуацию, сложившуюся в нашей жизни, мы не всегда можем изменить, то научиться снимать напряжение на лице и помогать себе — это нам по силам. Чтобы овладеть техникой расслабления, представляйте, что на ваше лицо светит солнышко, нежно ласкает лоб, виски. Потом мысленно "погрейте свои глаза, затем щеки, губы и подбородок. При этом про себя говорите: «Все мышцы лица расслабляются, морщины и морщинки разглаживаются, нервные напряжения снимаются и исчезают». Повторяйте эти слова несколько раз, пока не почувствуете хотя бы малейшие признаки этого самого тепла. Если не получится с первого раза, не отчаивайтесь. Просто отдохните, а потом начинайте все сначала. Будьте настойчивы и последовательны — это заодно укрепит вашу силу воли и очень пригодится в нынешней непредсказуемой жизни.

© Ваш домашний доктор