Опасность падений для беременных

Опасность падений для беременных

Русская зима, конечно, завораживает своими прелестями, но сколько опасностей подстерегает нас в это время года! Достаточно вспомнить тех, кто стал жертвой гололеда. Падения опасны для всех без исключения, но будущие мамы на особом счету – им удержать равновесие достаточно сложно, ввиду того, что смещается центр тяжести, а связки и суставы которые несколько размягчаются в результате гормональных изменений, получают большую нагрузку.

Какую бы осторожность беременная женщина не проявляла, вполне может статься так, что уберечься от падения не удастся.

Акушерско-гинекологические последствия

Если вы упали на живот, особо тревожиться не стоит, ведь малыш окружен околоплодными водами, которые смягчат удар. Амортизирует удар и теплая зимняя одежда. Немедленно обратиться к акушеру-гинекологу нужно, если имеют место кровянистые выделения из половых путей.

Возможно, это сигнал о том, что произошло отслоение плаценты. В результате падения может травмироваться плодный пузырь, тогда начнут подтекать околоплодные воды. Посетить специалиста нужно в любом случае, ведь отсутствие видимых нарушений не является гарантией того, что самочувствие малыша осталось в норме. Допплерографическое исследование, ультразвук, кардиотокография, выслушивание сердцебиения смогут определить наличие возможных последствий, и, если все в порядке, вернут вас в спокойное состояние.

Как уберечься от падения?

1. Ни в коем случае не держите руки при ходьбе в карманах. Лучше совершайте размеренные движения руками (вспомните канатоходцев). По скользкой дороге безопасней передвигаться на полусогнутых, желательно мелкими шагами. Передвигаясь в опасном месте, чуть наклонитесь вперед, чтобы центр тяжести сместился.

2. Для зимы выберите такую сумку, которая крепко держится на плече, или которую нужно нести в руках: в первом случае руки будут всегда свободными, а во втором – сумка поможет вам удерживать равновесие.

3. Скрупулезно подходите к выбору зимней обуви: высокие каблуки и «платформа» для беременных под запретом! Сапоги должны быть на толстой рифленой подошве из нескользящих материалов. Хорошо, если она будет сделана из термоэластопласта. Этот материал достаточно эластичный, благодаря чему имеет отличное сцепление с поверхностью. Также допустимо использование подошвы на микропористой основе и с протектором.

4. В домашних условиях можно заклеить подошву и каблук крест-накрест изолентой на матерчатой основе, и протереть ее песком. Как еще один вариант – прикрепит на подошву наждачную бумагу.

5.Учимся падать заранее.

Как только вы почувствовали, что земля ушла из-под ног, и избежать падения не удастся, постарайтесь сгруппироваться и присесть – это уменьшит высоту падения. Падать лучше всего на ягодицы, или на бок, так, чтобы приземлиться на бедро. Руки вперед не выставляйте (существует шанс перелома предплечий), а защищайте ими живот.

Без надобности старайтесь в гололед не выходить в одиночестве на улицу. Так вы всегда будете уверены, что вам помогут устоять на ногах, и не допустят падения. Если вышли одна, и начинаете падать, постарайтесь уцепиться за что-нибудь – подойдет дерево, рядом припаркованная машина и даже прохожий – ваши мысли должны быть заняты собственной безопасностью, а не нормами приличия.

© Ваш домашний доктор