Гормоны – источник сексуального притяжения

Содержание

Гормоны – источник сексуального притяжения

Что делает нас сексуально привлекательными?

Громко играет музыка, лазерные лучи пронизывают пространство, и в воздухе витает запах дискотеки. А еще этот чертовски красивый парень, который красиво и ритмично двигается под музыку и продолжает смотреть сексуальным взглядом. Но как привлечь его? К счастью, у сексуального притяжения есть рычаги!

1. Все любят глазами

Разговоры о ценностях и внутреннем мире приятны, но с точки зрения сексуального влечения они второстепенны. В конце концов, когда мы узнаем кого-то, мы не можем заглянуть в его душу и сначала оцениваем внешность. Поэтому ухоженный внешний вид всегда имеет большое значение. В течение миллисекунд наш мозг решает, считаем ли мы другого человека привлекательным, симпатичным или совершенно неинтересным. Обычно это подсознательное суждение, возникающее до того, как мы получим возможность пообщаться с человеком. Если вы хотите быть сексуально привлекательной для других, вам следует заняться внешностью, но в рамках разумного. Согласно многочисленным исследованиям, волосы часто играют решающую роль. Красивые, ухоженные и длинные волосы всегда привлекают внимание к ее обладательнице.

Даже в романе Патрика Зюскинда «Парфюмер. История одного убийства» запах тела играет центральную роль в сексуальном влечении. И действительно – запах является одним из самых решающих факторов. Все животные используют его для размножения. Они автоматически распространяют определенные сексуальные аттрактанты, которые делают их полового партнера довольно смелым и готовым к оплодотворению. И даже у людей запахи вызывают определенные реакции. Мы не можем и не должны влиять на запах собственного тела, он дан нам природой и делает нас уникальными. В любом случае следует предотвращать появление неприятных запахов, чтобы они не производили отталкивающее впечатление. Если вы хотите дополнить свой запах, можно использовать духи и дезодоранты со свежим ароматом. Но создание шлейфа, который чувствуется в радиусе 10 метров, довольно контрпродуктивно.

Зачастую это очень особенные вещи, которые оставляют неизгладимое впечатление у нашего собеседника. Это может быть причудливый юмор, исключительный стиль или физические особенности. Однако их корректировка не имеет смысла и вызывает противоположный эффект. У каждого человека есть свои особенности, которые нужно ценить и спокойно принимать.

4. Лучшее время женщины

Исследования показали, что женщины в дни овуляции особенно привлекательны для мужского пола. Женское тело источает в это время сладкий, приятный запах, который мужчины воспринимают в основном подсознательно. Феромоны стимулируют у мужчин выброс тестостерона и, следовательно, усиливают желание.

5. Физические факторы

Это спрятано глубоко в подсознании. Мужчины находят женщин с симметричными лицами более привлекательными и сексуальными. Еще в прежние века симметрия считалась величайшим показателем красоты. Глаза также оказывают сильное влияние на мужчин. Важен не столько цвет глаз, сколько кольцо вокруг радужной оболочки. Чем оно интенсивнее и темнее, тем привлекательнее мы выглядим.

6. Прототип: дикая природа

С точки зрения харизмы и сексуального влечения имеет смысл заглянуть в мир животных. Например, львицы всегда выбирают для спаривания львов, у которых блестящая шерсть и густая грива. В отношении человека это означает, что густые и сильные волосы особенно привлекательны. Большинство животных в период брачных игр ориентируются на яркие цвета. Это символизирует хорошее питание, силу и здоровье. Разноцветная одежда и обувь также влияют на мужской разум. Цвета привлекают внимание и свидетельствуют о сильном характере. Серые мыши, к сожалению, остаются незамеченными.

7. Морщины привлекательны

Это звучит странно. Но морщины действительно вызывают сексуальное влечение у мужчин. Даже если СМИ, врачи и реклама утверждают обратное. Согласно исследованию, проведенному Университетом Мадрида (Испания), мужчин больше привлекают лица, когда они явно отличаются от очень юного и мужского лица. Пухлые губы, отсутствие волос на лице и одна-две морщины привлекают внимание мужчин.

Еще раз о них. Цвета играют особую роль в психологии и всегда влияют на нас. Часто это недооценивают. Женщина, фигура которой облачена в красное платье, выглядит особенно эротично, страстно и авантюрно. А розовый подсознательно ассоциируется с нежной эротикой, желтый символизирует скорее игривый и активный эротизм. Сексуально скучными являются серый, синий и красновато-коричневый. В следующий раз, когда вы пойдете на шопинг, имейте это ввиду.

Как гормоны и нейромедиаторы незаметно управляют нашим выбором, сексом и отношениями.

«Серый кардина́л — влиятельное лицо, действующее негласно и обычно не занимающее формальных должностей с такими полномочиями.»

Мало какой аспект человеческих отношений вызывает столько интенсивных чувств и переживаний, как секс и сексуальность. Это связано с тем, что с точки зрения природы сексуальный акт, продолжение рода является смыслом жизни и вершиной функционирования организма. Процесс этот с биологической точки зрения невероятно сложен и поэтому сексуальный контакт, с одной стороны, опирается на древние инстинкты и рефлексы, а с другой, включает в себя мощные и глубокие индивидуальные переживания.

Так как тема секса только недавно перестала быть табуированной, то в этой области сохраняется огромное количество предрассудков, мифов и предубеждений. Многие пары стараются в своей сексуальной жизни ориентироваться на некую «норму», задаваясь вопросами: «Сколько раз в неделю мы должны заниматься сексом?», «Сколько времени должен продолжаться сексуальный акт?», «Каждый ли раз близость должна завершаться оргазмом?» К сожалению, на эти вопросы нет однозначного ответа, так как сексуальное взаимодействие имеет очень широкий диапазон нормальности и это как раз тот случай, когда средняя температура по больнице является плохим ориентиром. Однако, понимание физиологических и эмоциональных механизмов, управляющих сексуальными потребностями и их реализацией позволит вам сформулировать личную «норму» для себя и вашей пары.

В этом цикле статей мы поговорим о том, какие нейрохимические и нейрофизиологические процессы происходят в организме на различных стадиях сексуального контакта, как гормоны и нейромедиаторы воздействуют на наше состояние, эмоции и отношение к сексуальному партнеру. Как гормоны формируют привязанность к сексуальному партнеру? Что именно делает оргазм ярким эйфорическим переживанием? Почему после сильного оргазма на время пропадает сексуальный интерес?

Первый этап сексуального взаимодействия – это сексуальный интерес. Если вы здоровы, не перегружены стрессом и находитесь в половозрелом возрасте, то периодически вы будете сталкиваться с ощущением сексуального интереса. Уровень сексуального влечения регулируется и у мужчин и у женщин тестостероном. У мужчин уровень тестостерона гораздо выше чем у женщин, именно этот гормон развивает мужские половые признаки и запускает свойственное мужчинам поисковое поведение – постоянное сканирование окружения на предмет присутствия интересных партнерш.

Процесс этот происходит целиком в подсознательной части психики, но каждая потенциальная партнерша/партнер проходит через оценку, в которой заняты все органы чувств и около 20 зон мозга. Поэтому, если ваш благоверный оборачивается в след привлекательной женщине – ругать его бесполезно, вам просто достался высокотестостероновый самец. Также, тестостерон отвечает за ощущение уверенности в себе, усиливает в поведении склонность к соревновательности и риску. Именно поэтому, обычно, мужчины проявляют активность при знакомстве и берут на себя риск сделать первый шаг. Женщины же в силу невысокого уровня тестостерона, склонны откликаться на проявление интереса к ним, за исключением периода овуляции, когда уровень тестостерона возрастает и тогда женская поисковая активность также возрастает.

Важно понимать, что уровень тестостерона у мужчин снижается с возрастом, на несколько процентов в год и к пятидесяти годам падает до уровня половины пикового значения. Вторым после возраста фактором снижения тестостерона является ожирение, так как жировая ткань нарушает цикл секреции тестостерона.

Следующим этапом является возникновение желания (эмоционального возбуждения). При появлении в зоне контакта привлекательного потенциального партнера и фиксации интереса, начинает выделяться дофамин – нейромедиатор мотивации. Дофамин имеет действие стимулятора, энергетика, он мобилизует силы организма для достижения жизненно-важной цели. Дофамин, с одной стороны, обещает вознаграждение, а с другой стороны, заставляет выложиться на полную. Дофамин заряжает силой, энергией, толкает на рискованные поступки и возбуждает. Дофамин создает в нервной системе «жажду», удовлетворить которую может только близость с обьектом влюбленности. Именно действие дофамина обьясняет готовность влюбленного гнать на другой конец города хоть посреди ночи для того, чтобы просто увидеть любимую.

Интересно, что дофамин находится в некотором антагонизме с медиатором серотонином, который как раз-таки дает ощущение удовлетворения. Поэтому пока уровень дофамина в нервной системе высокий, влюбленный мотивирован на активные действия по завоеванию, по приближению к объекту влюбленности, но состояние у него при этом напряженно-болезненное, хотя и субъективно приятное, так как энергии много. Но при этом, у страстно влюбленных такой же низкий уровень серотонина, как у людей в депрессии. Поэтому если в этот момент, связь оборвать, то уровень дофамина резко упадет, но так как при этом уровень серотонина низкий, то человек почувствует, что у него отняли что-то очень важное. Поэтому, неразделенная любовь может переживаться как сильное потрясение для организма, как сильнейшая депрессия и даже может толкнуть на суицид.

Если же интерес взаимен, то уровень дофамина будет тем сильнее чем выше привлекательность потенциального партнера/партнерши для вас и чем неопределеннее результат вашего взаимодействия. Поэтому флирт с привлекательным незнакомцем может вызывать иногда даже большее возбуждение, чем, например, супружеский секс.

Под действием дофамина, кровь приливает к органам чувств, мышцам и коже. Ощущения (краски, запахи, звуки) становятся ярче, время субъективно замедляется и возбуждение разливается по телу. Организм начинает готовиться к любовному взаимодействию, мобилизуя практически все жизненно важные системы.

Чем сильнее дофаминовое возбуждение, тем ярче и интенсивнее будет и сексуальный контакт. Поэтому флирт, любовная игра, спонтанность и прочие способы внести новизну, долю риска и неопределенности в сексуальный контакт так важны для поддержания возбуждения в контакте с постоянным партнером.

Если взаимодействие с объектом сексуального влечения встречает отклик и приводит к физическому сближению, то начинается этап сексуального возбуждения. Основным маркером этого является то, что плюс к дофамину начинает выделяться окситоцин.

Окситоцин – это гормон привязанности, его выделение запускается тактильным контактом. Во время близости, прикосновений и поцелуев, окситоцин вырабатывается в больших количествах.

В момент сексуальной близости, окситоцин необходим для того, чтобы создать атмосферу любви и доверия между двумя влюбленными и через ощущение особенности и важности их контакта сформировать пару. Выделение окситоцина переживается через ощущение тепла, внутреннего таяния, расширения в грудной клетке. Именно, действие больших доз окситоцина мы переживаем как любовь. Он дает ощущение удовлетворения, снижение страха и тревоги, чувство принадлежности и привязанности и превращает «чужого» человека в своего. Именно поэтому не стоит заниматься сексом с человеком, к которому вы бы не хотели привязываться – под действием окситоцина на утро вы можете почувствовать, что он «тот самый, особый и единственный».

Плюс к этому, окситоцин вызывает физиологическое возбуждение – эрекцию сосков, мужского члена и набухание женских половых губ. При этом, он «конфликтует» с норадреналином, гормоном тревоги, поэтому волнение перед предстоящим половым актом может привести к затруднениям с эрекцией или увлажнением влагалища. Предварительные ласки необходимы как раз для того, чтобы расслабить партнеров, снять тревогу и через выделение окситоцина открыть “дорогу” для физиологического возбуждения. Кроме того, окситоцин стимулирует выделение дофамина и эндорфинов (гормон эйфории), поэтому чем глубже эмоциональный и тактильный контакт между партнерами, тем более экстатическим будет проникновение и оргазм. Так как проникновение пениса во влагалище – это процесс взаимодействия очень чувствительных зон, насыщенных нервными окончаниями, то без эндорфинов, совокупление было бы очень болезненным.

На следующем этапе, этапе совокупления, организм полностью мобилизован, мы имеем экстремальную активацию всех систем. И центральная и периферийная нервная системы работают в «авральном» режиме. Снова активно выделяется дофамин, стимулируя активность партнеров и стремление к наслаждению. В это же время идет усиленное выделение окситоцина (гормон привязанности), эндорфинов (гормон эйфории) и пролактина (анти-стрессовый гормон). Сильнее всего «возбуждены» центры удовольствия и зоны, связанные с получением и обработкой информации от органов чувств: зрение, запахи, тактильные ощущения. Возбуждение в коре головного мозга нарастает до пред-оргазменного уровня.

Сексуальное влечение и гормоны

Сексуальное влечение и гормоны

Наиболее традиционная версия возникновения механизма сексуального влечения называется гормональной. Известно, что при достижении половой зрелости у мужчин и женщин, наиболее эффективно приступает к работе один из участков мозга – гипоталамус, который к тому моменту достигает определенной степени зрелости. Он дает сигнал в гипофиз, а выделяемые им гонадотрофины поступают в кровь. Попадая в гонады (мужская гонада – это яички, а женская – яичники), они стимулируют производство гормонов, наиболее важных в образовании сексуальных желания и влечения. Гипоталамус, гипофиз, гонадотрофины, гонады, гормоны – эти пять слов, которые начинаются на букву «Г» (назовем их «») в сексуальном влечении являются тем же, что и необходимые части двигателя, без которых невозможно нормальное движение в нашем «путешествии к морю».

Человеческий организм вырабатывает множество гормонов, котороые разносят указания всем органам. Некоторые из них непосредственно оказывают влияние на сексуальное влечение. По мнению специалистов, гормональные железы (надпочечники, щетовидная, поджелудочная железа, яичники у женщин и яички у мужчин) при мысли о сексуальном партнере, при встрече с ним или соприкосновении, вырабатывают гормоны, отвечающие за различные чувства: опасности, страха, агрессии, влюбленности, удовольствия, возбуждения, радости, возвышенности, сексуального желания… Гормоны – посредники, которые, управляются мозгом, и именно поэтому сексуальное влечение зарождается в голове человека.

Давно ушли те времена, когда люди считали, что их сексуальное влечение появляется как «нечто» ниспосланное свыше. Хотя и сегодня встречаются такого рода староверы. Сегодня большинство мужчин и женщин уже считают, что основные соматогенные признаки влечения идут со стороны эндокринной системы под гормональным воздействием физиологически активных веществ, контролирующих многие функции организма.

Основным по праву считается тестостерон – стероидный гормон – из группы андрогенов. Слово «тестостерон» происходит от двух корней: «тестес», или яички, и «стеро», означающему принадлежность к группе химических соединений, называемой стероидами. Именно его уровень, как считают многие, поддерживает сексуальное желание у женщин и мужчин и является основным фактором сперматогенеза у последних, определяет у тех и других сексуальную мотивацию, мысли и фантазии – то есть сексуальное влечение. Утверждение, что тестостерон – основой гормон обеспечения полового влечения имеет под собой крепкое основание.

В зависимости от пола, состояния физического и психического здоровья, конкретной ситуации и возраста количество этого гормона влечения различно. Обычная концентрация тестостерона в крови у человека измеряется в нанограммах (нанограмм равен 1 /1000 мг) составляет у:

мужчин – 385—1000 нанограмм,

женщин – 20—80 нанограмм,

мальчиков-подростков – 120—600 нанограмм,

детей – 20—80 нанограмм,

мужчин с гипогонадизмом – 100—300 нанограмм.

Производство этого гормона организмом осуществляется круглосуточно и обеспечивает наличие сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин. Соответственно, если уровень тестостерона не соответствует нормальной концентрации, врачи утверждают, что половое влечение снижается. Если уровень тестостерона в крови достигает нормальных значений, информация об этом попадает в гипофиз и гипоталамус, которые тотчас же приступают к торможению его производства. Соответственно падает образование тестостерона, и уровень его в крови уменьшается. Информация о падении поступает в гипоталамус и гипофиз, а они немедленно возобновляют производство. И так по принципу обратной связи действует двигатель «5Г» в течение всей жизни с тенденцией к снижению нормы. Уровень тестостерона с возрастом медленно понижается у мужчин, и соответственно, снижается его сексуальное влечение. Независимо от возраста, уменьшение количества тестостерона у мужчин ведет к снижению или полному отсутствию сексуального влечения, с крайним его проявлением – отвращением к сексу. У женщин – эта зависимость выражена не так ярко, но, тем не менее, и она присутствует.

Количество тестостерона в крови повышается при встрече с сексуально привлекательным объектом, при значимом общении, в период удачного решения каких-то задач, с появлением чувства удовлетворения и способствует нарастанию праздничного настроения. Как показали некоторые исследования, своего пика процесс выработки тестостерона достигает перед рассветом, благодаря чему во время сна восполняется потеря тестостерона, а полученная энергия помогает использовать повышенное содержание гормона в последующее время.

Но почему именно тестостерон наиболее активно влияет на сексуальное влечение и как это происходит? Однозначного ответа нет. Дефицит или обилие тестостерона – проблема, которая сегодня решается медикаментозно. Например, регулярные инъекции женского гормона медроксипрогестерона – химического соединения синтетического происхождения – снижают образование тестостерона в яичках, сексуальное влечение ослабевает и через некоторое время исчезает, делая таких пациентов совершенно пассивными и не восприимчивыми к сексуальной активности. При возникновении опухоли гипофиза продуцируются избыточные количества пролактина, который подавляет секрецию тестостерона. В результате происходит снижение уровня сексуального желания и, как следствие, полового влечения.

Интересно, что если мужчина с нормальным содержанием тестостерона начнет принимать этот гормон извне, то сексуальное влечение данного человека от этого не усилится. Исследования показали, что гораздо эффективнее заставить организм самостоятельно справляться с задачей, побуждая к естественной выработке гормона. Эта отрицательная обратная связь ограничивает излишнюю половую возбудимость, тормозя производство собственного тестостерона организмом. http://sexology.hut.ru/bolduin06.html

Помимо тестостерона важно учитывать и производство других гормонов, влияющих на ситуацию с сексуальным влечением. Гормон дофамин вызывает эйфорию, приливы энергии, вдохновение и желание делать глупости. Гормон окситоцин, по мнению профессора Эдинбургского университета Гарет Ленг, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между влюбленными, тем самым, поддерживая сексуальное влечение. Это своеобразный гормон, вызывающий чувство верности, возвышенности, он обеспечивает благоприятные условия для создания и укрепления близости, сохраняясь после акта любви.

Мелатонин является соединением, отвечающим за связь между освещением и перепадами настроения зимой. Он не только вызывает потемнение кожи, защищая ее от действия ультрафиолетовых лучей, но и предположительно принимает участие в регулировании сна, влияет на настроение и тем самым – на сексуальное влечение.

Подъем уровня серотонина, который иногда называют гормоном счастья, вызывает общительность и разговорчивость, любовь ко всем окружающим в мире, наполненном яркими красками. Высокие уровни эндорфинов и эндозипинов (биологических аналогов траквилизаторов) вызывают чувство эйфории, спокойствия и безопасности рядом с объектом сексуального предпочтения. А избыток адреналина и норадреналина вызывает бессонницу, волнение, тревогу, активное сердцебиение, свойственные сексуальному влечению влюбленных.

Только это незначительное перечисление довольно убедительно показывает ситуацию, при которой с появлением определенного количества конкретных гормонов происходят биохимические реакции, которые характеризуют уровень сексуального влечения. В таком случае, кажется, что достаточно взять этот процесс под контроль и в нужный момент его запускать определенным образом – в результате возникнет желаемый эффект.

По данным гинекологов уровень гормонов у женщин может меняться в течение одного-двух месяцев и даже года. Но с восстановлением их баланса нормализуется сексуальное желание. Правда, возрастные изменения чаще всего необратимы. Так, примерно с 40 лет, организм мужчин неизбежно снижает выработку половых гормонов, необходимых для того, чтобы чувствовать сексуальное влечение. К 50—55 годам у части из них тестостерона становится почти вдвое меньше, чем на пике гиперсексуальности. (Мужское здоровье. Материалы 4 всероссийского конгресса. 2008. С.31)

Объяснение механизма появления сексуального влечения через «5Г» позволило заговорить о понятии «химия любви», так как биохимические процессы организма влияют непосредственно или косвенно на различные проявления сексуального влечения, нередко сравниваемого с влюбленностью. Но в этой «химии» остаются неразрешимыми многие вопросы: «Почему пик выброса тестостерона не совпадает с привычным временем для занятия сексом большинством пар?» «Почему период гиперсексуальности у мужчин не совпадает с максимальным количеством тестостерона у них в организме?» «Почему у женщин незначительное количество тестостерона (сравнимое с мальчиком-ребенком) позволяет им иметь „супер“ сексуальное влечение?» «Почему сексуальное влечение проявляется и до полового созревания, присутствует в период менопаузы, и даже в процессе протекания различных заболеваний, когда гормональный дисбаланс – явление обыкновенное?»

Таких «почему» можно найти немало. И, наверное, одной версией, назовем её «гормональной», не объяснить всю ситуацию, возникающую с появлением, поддержанием, угасанием или подавлением сексуального влечения. Все гораздо сложнее в формировании механизма сексуального влечения.

При всем при этом, данная гормональная версия формирования полового влечения видится достаточно убедительной. Но что приводит в работу этот двигатель «5Г»? С чего он заводится? Вернее что или кто дает первый импульс? Вот здесь, наверное, кроется проблема сексуального влечения – ключа зажигания «5Г».

Зачем заниматься сексом? Тестостерон и еще 6 гормонов, полезных для здоровья

Как секс укрепляет сердце, сжигает жир и борется с депрессией

Частый секс дает нам великолепную возможность сочетать снятие стресса и телесную закалку с получением удовольствия. К тому же выделяющиеся при этом гормоны защищают от целого ряда болезней. Как заменить сексом диеты, сигареты и лекарства от депрессии, рассказывает автор книги “Тук-тук, сердце”.

В комнате горят свечи, шторы задернуты, на столе два бокала из-под вина. Невинную композицию дополняет второпях сброшенная одежда. Если пойти по ее следам, наткнешься на парочку, занимающуюся интенсивной тренировкой.

То, что здесь практикуют, не только доставляет изрядное удовольствие, но и полезно для сердца, иммунной системы, хорошего самочувствия и прекрасной спортивной формы. Это тренировка как для сердца, так и для всего тела, причем куда более приятная, чем ежедневные пробежки по окрестностям.

Большинство людей связывают физические нагрузки отнюдь не с удовольствием. Этот внутренний барьер преодолеть непросто. Но мне кажется, я нашел альтернативу — секс! Подчас он тоже сопряжен с усилиями и потом, тем не менее почти все от него без ума.

Уже одно только нежное прикосновение выпускает на свободу первые гормоны — и так по возрастающей, вплоть до подлинного гормонального фейерверка при оргазме, во время которого выбрасывается до 50 нейротрансмиттеров.

Вот самые важные из них.

Окситоцин: спокойствие и привязанность

Окситоцин — одна из самых любопытных субстанций, вырабатываемых нашим организмом. Он активно синтезируется не только у женщин перед родами и в период кормления грудью, но и у влюбленных, почему его и называют гормоном ласки. Поступив в кровоток, он затем цепляется к специальным рецепторам на стенках различных клеток и в зависимости от вида тканей, к которым принадлежат эти клетки, вызывает разные эффекты.

Окситоцин способствует судорожному сокращению матки в конце беременности, чем вызывает схватки. Когда окситоцин стыкуется с рецепторами женской молочной железы, в ней начинает вырабатываться молоко. Затем, когда мать кормит ребенка грудью, гормон на обоих оказывает успокаивающее действие и таким образом усиливает взаимную привязанность.

Окситоцин влияет не только на отношения матери и ребенка, но, по всей видимости, и на привязанность между супругами. Гормон ласки, очевидно, поддерживает в нас готовность доверять другим людям, поднимая таким образом наш социальный авторитет. Кажется, он действительно делает нас более симпатичными и достойными любви.

И более здоровыми к тому же: по подтвержденным сведениям, он улучшает заживление ран и понижает давление. Прекрасное универсальное средство, в придачу апробированный медикамент, используемый для снятия напряжения и избавления от стресса. И лучше всего получать его вместе с сексуальными радостями.

Дофамин: вместо пива и стейка — секс

Ах, как хорошо! В руке бокал холодного пива, в зубах сигарета, я сижу возле зажженного гриля и наслаждаюсь соблазнительным запахом шкворчащего стейка. С безоблачного неба светит солнце, меня овевает легкий ветерок, и я наслаждаюсь отдыхом. Таким должен быть отпуск. Скоро подоспеет угощение, может, и не очень полезное, но наверняка вкусное, а бокал пива, что в моей руке, в этот вечер будет точно не последним.

Почему алкоголь, сигаретный дым и нездоровое питание приносят нам ощущение счастья? Мы же сами себе вредим и знаем об этом.

В такие моменты мне порой кажется, что в моем теле живет дикий зверь. Ведь я полностью осознаю, что оказываю не лучшую услугу своему организму, и тем не менее он с благодарностью принимает вознаграждение. А все потому, что специальные железы без нашего ведома вбрасывают в кровь одно вещество — дофамин, известный как гормон вознаграждения. Он наполняет наш организм, когда мы делаем то, что кажется нам приятным: надкусываем хрустящее яблоко, предаемся безудержному шопингу или наслаждаемся сигаретой. зависит от того, как мы представляем себе удовольствие.

Жаль, что так много вещей, вызывающих у нас это чувство, далеко не полезны. И тем лучше, что во время секса дофамин льется потоками, а более всего при оргазме. Неглупо задумано, ведь постельные радости не в последнюю очередь служат продолжению рода. Это эволюция хитро устроила. И напротив, нехватка в крови гормона вознаграждения может повлечь за собой депрессию.

Наряду с дофамином важную роль в ощущении счастья играет и другой гормон, норадреналин. Это предшественник адреналина, вырабатывающийся в организме из дофамина. Когда надпочечники вбрасывают его в больших количествах в кровь, мы лучше концентрируемся, не чувствуем усталости или голода и почти не ощущаем боли.

Адреналин: сердца бьется быстрее

Вот он, прямо перед нами, — предмет нашей страсти. Сердце начинает стучать быстрее и сильнее, мы переполнены энергией, ничто и никто нас не остановит. Виновен в этом адреналин — гормон стресса, вырабатывающийся надпочечниками. Благодаря ему мы за доли секунды оказываемся готовы к борьбе, но и к побегу тоже. Если за нами гонится голодный лев — что, по счастью, случается нечасто, — то именно адреналин позволяет нам бежать быстро, как Форрест Гамп. А если на нас нападут, то он придает нам силы и решимость, о существовании которых в собственной душе мы и не подозревали.

Забавно, но что-то подобное происходит и когда мы видим любимого человека или даже просто о нем думаем. При этом адреналин расширяет бронхи, чтобы больше поступало воздуха, и зрачки, чтобы мы лучше видели. Адреналин ускоряет дыхание, повышает кровяное давление и заставляет здоровое сердце с каждой секундой биться сильнее и быстрее (при сексе — даже чаще 120 ударов в минуту). Для нашей сердечно-сосудистой системы он служит чем-то вроде фитнес-тренажера. Вдобавок это возбуждающее средство повышает уровень сахара в крови, а значит, и нашу силу.

Серотонин: счастье и иммунитет

Серотонин — это по существу гормон счастья: он заботится о нашем расслаблении и чувстве удовлетворенности. Также он стимулирует иммунную систему и, следовательно, укрепляет защитные силы организма. Под воздействием серотонина мы спокойны и видим мир сквозь розовые очки.

Это используют при терапии депрессии, которую зачастую вызывает как раз недостаток серотонина. Таким пациентам прописывают ингибиторы обратного захвата серотонина, которые не позволяют организму быстро разрушать уже выработанный серотонин.

В ощущении сексуального удовольствия он тоже играет существенную роль. Еще он способствует заживлению ран, сужая мелкие сосуды и тем самым уменьшая кровотечения. Так что быть счастливым не только прекрасно, но и полезно для здоровья.

Тестостерон у мужчин и женщин: сжигает жир и снимает стресс

Тестостерон — один из важнейших сексуальных гормонов, потому что он повышает чувственное возбуждение и способствует интенсивному половому влечению.

У мужчин — да и у женщин тоже, пусть и в меньшей степени, — в крови всегда курсирует некоторое количество тестостерона, определяющее, насколько и как быстро мы сексуально возбуждаемся.

Например, человеку, испытывающему стресс, достичь возбуждения трудно. Дело в том, что при стрессе в организме слишком много кортизола, а этот гормон стресса является самым мощным антагонистом тестостерона.

У мужчин этот гормон продуцируют клетки Лейдига в яичках, у женщин — тека-клетки в яичниках. У женщин тестостерона меньше, потому что он частично преобразуется в женский половой гормон эстроген, который, в частности, способствует росту груди, сдерживает разрушение костной ткани и повышает концентрацию “хорошего” холестерина ЛПВП.

У мужчин тестостерон способствует наращиванию мускулатуры и сжиганию жира, а также понижает уровень холестерина в крови. Что является эффективной защитой от заболеваний сосудов.

Эндорфин: почему мужчины засыпают после секса

От остальных нейромедиаторов, высвобождающихся во время секса, эндорфин отличатся тем, что он подобен наркотику. Это ясно уже из его названия, которое означает ни много ни мало, а “эндогенный морфий”. Морфий же, как известно, — чрезвычайно сильное обезболивающее средство.

Так что эндорфин понижает болевые ощущения и тем самым улучшает сон. Наш организм вырабатывает его в огромных количествах, когда мы смеемся, едим что-нибудь вкусное или активно занимаемся спортом — и, конечно, при половом акте. Поэтому после секса мужчины нередко умиротворенно засыпают.

Эстрогены: повышают либидо и лечат воспаление

Самым важным женским половым гормоном является уже упомянутый эстроген. Точнее, о нем нужно говорить во множественном числе, потому что существует несколько подвидов эстрогена, но все они действуют похожим образом. И прежде всего, они способствуют повышению сексуального желания у женщин после овуляции, то есть в благоприятный для зачатия период.

Эстрогены также обладают противовоспалительными свойствами и способствуют заживлению ран. Этот эффект основывается на том, что эстрогены препятствуют высвобождению такого нейромедиатора, как цитокин MIF1, который активно притягивает воспалительные клетки.

Разработано немало препаратов на основе эстрогена, но гораздо лучше и заведомо приятнее как можно чаще заниматься сексом.

Постельные игры дают нам реальную возможность не только совместить физическую закалку и борьбу со стрессом, но и, благодаря высвобождаемым нейромедиаторам, укрепить защитные барьеры организма. Этот “коктейль особенно эффективен, когда мы действительно любим своего партнера. Если нет настоящей любви, то выброс в кровь, например, окситоцина остается низким. Так что оптимальный вариант — заниматься не просто сексом, а любовью.

Половое влечение – нормы и патологии

Сексуальное влечение – один из основных инстинктов всех живых организмов и люди не исключение. С началом пубертатного периода, когда организм активно растет и перестраивается на взрослый режим, либидо стремительно растет. Но бывает, что половое влечение пропадает или значительно ослабевает.

По Фрейду

Физиология полового влечения

Сексуальное влечение напрямую зависит от генетики, состояния здоровья и образа жизни человека. На уровень либидо (именно так научно называется половое влечение) влияет гормональный фон, который закладывается генетически. В этом случае говорят, что половая конституция сильная (высокая активность) или слабая (низкая потребность в интиме).

Половое влечение у мужчин

Основной мужской гормон — тестостерон вырабатывается в яичках, надпочечниках и гипоталамусе. Его уровень у мальчиков стремительно растет в подростковом периоде, обусловливая формирование:

  • мужского типа фигуры;
  • рост мышц, волос на теле, лице, гениталий;
  • мутацию голоса.

Своего максимума андроген достигает к 30 годам, в этом возрасте нормой считается количество тестостерона от 12 до 35 нмоль/литр. Понятно, что мужчина с нижним порогом наделен меньшим сексуальным влечением, чем имеющий высокий показатель. Затем концентрация гормона в крови ежегодно падает, а с ним снижается сексуальное влечение. К 50-60 годам у мужчин наступает климакс, который протекает мягче женского. Тестостерона производится мало: меняется фигура, выпадают волосы, слабеют мышцы, ослабевает половое влечение, сперматозоиды теряют функцию зачатия. Возраст наступления андрогенной паузы – показатель индивидуальный, у мужчин с сильной конституцией она начинается позже, выражена слабо, репродуктивность сохраняется дольше.

Половое влечение у женщин

Фундамент дамского полового влечения – эстроген (женский половой гормон), тестостерон, который присутствует в гораздо меньших количествах, чем в теле партнера, и прогестерон. Во время менструального цикла количество и соотношение гомонов меняется, давая возможность созреть яйцеклетке, подготовиться к беременности эндометрию, обеспечить выход фолликула. Вместе с ним возрастает-убывает сексуальное влечение. Наиболее активны барышни в первую неделю после окончания менструации, а начиная со второй фазы цикла эротические порывы сходят на нет, особенно у страдающих от ПМС.

Влияние беременности на половое влечение

В первые месяцы вынашивания сексуальное влечение женщин падает. В это время их часто мучает токсикоз, запахи обостряются, многие жалуются на то, что особенно неприятными становятся ароматы мужчины (тела, пота, спермы). Наблюдается быстрая утомляемость, все время хочется спать. Природой задумано, что женское тело должно находиться в максимальном покое, пока зародыш слабо прикреплен к матке.

Начиная со второго триместра некоторые беременные говорят о возросшем уровне полового влечения. Это связано с изменением кровообращения в органах малого таза, ростом тестостерона (особенно при вынашивании мальчиков). Те, у кого сильно повышается пролактин не испытывают роста либидо. Похожая ситуация может наблюдаться во время периода лактации.

Почему пропадает половое влечение

У сильного пола «первая скрипка» принадлежит физиологии, у слабого – психоэмоциональному состоянию. Женщина медленнее возбуждается, ей сложнее достичь оргазма, тогда как мужчина больше прилагает усилий чтобы увеличить время полового акта, удержаться от разрядки.

Важно знать! “Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. ” Читать далее.

При падении сексуального влечения необходимо пройти обследование у врача. Причиной могут быть сбои в работе:

  • щитовидной железы;
  • яичек или яичников;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • надпочечников;
  • головного мозга.

Некоторые заболевания, не связанные прямо с половой системой, оказывают непосредственное влияние на половое влечение, например, радикулит, артрит, гастрит. Убивают желание воспалительные процессы мочеполовой системы, ЗППП.

Более половины случаев потери желания завязаны на психологических факторах:

  • частые ссоры, непонимание между партнерами;
  • несовпадение конституций в паре, одному нужно ежедневно, другому два раза в месяц достаточно;
  • стрессы на работе, финансовые сложности;
  • отсутствие комфортных безопасных условий для близости;
  • боязнь беременности;
  • нежелание следить за личной гигиеной;
  • пренебрежительное отношение во время близости, когда один из партнеров заботится исключительно о собственном удовлетворении;
  • скука, однообразие;
  • завышенные требования, обвинения в личной несостоятельности второй стороны.

Порой мужчина уделяет мало времени прелюдии, отпускает неуместные замечания о том, что женщина поправилась, имеет целлюлит. Они отбивают желание близости. Девушки предъявляют претензии кавалерам, что те недостаточно умелые, выносливые, критикуют физиологические параметры партнера, сравнивают с предшественниками.

Помоги себе сам

Заметив снижение сексуального влечения необходимо задать себе несколько вопросов и честно на них ответить:

  1. Гармонично ли выстроены отношения с партнером, они доброжелательные, доверительные?
  2. Есть ли связь между снижением либидо и какой-либо ситуацией в жизни (потеря работы, переезд из личного жилья в квартиру с родственниками, рождение ребенка).
  3. Не совпала потеря интереса сексуальной жизни с явными изменениями организма (у женщин с исчезновением менструаций без подтверждения беременности, у мужчин с отсутствием ночной эрекции, трудностями мочеиспускания, изменения его характера, регулярности, у обоих – с появлением странных сыпей, генитальных выделений, зловонного запаха).
  4. Нет ли у партнеров хронических болезней – сахарного диабета, варикоза, атеросклероза и пр.
  5. Нужно ли восстановление полового желания?
  6. Появляется ли желание секса с другими людьми (не постоянным партнером), возможна его реализация?
  7. Был в последнее время прием новых лекарств, спортивных добавок, оральных контрацептивов?

Эта информация поможет установить является ли источником проблемы физиологическое состояние тела или проблемы в голове.

Как повысить сексуальное желание

Если нет патологий и психологические отношения пары не являются причиной снижения эротической активности, необходимо уделить внимание качеству жизни:

  1. Питанию. При несбалансированном рационе, привычке перекусывать чем и когда придется, организм находится в хроническом дефиците полезных нутриентов: минералов, аминокислот, витаминов.
  2. Качеству сна и отдыха. Для восстановления сил взрослому человеку требуется не менее 6-7 часов сна в темноте, тишине, без регулярных пробуждений. Важно время на которое приходится отбой-подъем. Постоянная работа без выходных, отказ от отпуска год за годом, выполнение профессиональных или домашних обязанностей в «два счетчика», однообразие жизни, отсутствие новых положительных впечатлений негативно сказываются на общем самочувствии и служат причиной депрессии, хронической усталости, а с ними уменьшения сексуального желания.
  3. Двигательной активности. Любые виды физической нагрузки укрепляют сердце, улучшают кровообращение, нормализуют газообмен в клетках, предупреждают появление лишнего веса. Во время активной работы мышц нейтрализуются гормоны стресса, продуцируются эндорфины. Подойдет любой вид спорта приносящий удовольствие: силовые и аэробные нагрузи, плаванье, бег, катание на велосипеде, теннис, ходьба.
  4. Разнообразию интима. Полезно освежать чувства свежей обстановкой – уехать на уикенд в живописное место, снять гостиничный номер. Можно освоить новые позы, техники мануальных ласк, поцелуев, ролевые игры.

Эти рекомендации подойдут и мужчинам, и женщинам, желающим поднять уровень полового желания. Прекрасно если пара будет работать над этим совместно. Медикаментозные препараты для эрекции – Сиалис, Виагра, Левитра, БАДы стимулирующие потенцию дают хороший результат, но не влияют на первопричину упадка интереса. Есть дамские аналоги – Либидо Вумен, Золотой Конек, Форте Лав. Применение таких препаратов оправдано в моменты усталости, после стрессов, по рекомендации врача.

Чрезмерное половое желание – гордиться или лечиться?

Люди, наделенные высоким уровнем половых гомонов испытывают чаще желание близости, чем те, у кого конституция слабая. Тревожиться в этом случае не о чем. Такое поведение еще характерно для новых партнеров, испытывающих друг к другу сильную симпатию. При влюбленности гормоны счастья и желания бурлят в крови, вызывая стойкое желание не вылезать из постели. Спустя некоторое время ситуация теряет остроту и пара вспоминает, что жизнь есть не только в объятиях друг друга.

Другое дело если человек замечает внезапный всплеск либидо без объективных внешних причин. Так проявляется высокий уровень тестостерона, необходим сдать анализ на гормон и посетить врача. Запущенная ситуация грозит проблемами здоровья, вспышками агрессии, суицидальными мыслями. Половое влечение растет при патологиях щитовидной железы, психических расстройствах, после черепно-мозговых травм из-за нарушения мозговой активности, при некоторых хронических заболеваниях.

Любые изменения уровня сексуального желания нельзя оставлять без внимания. Рос или угасание либидо часто являются проявлениями скрытых патологических процессов в организме. Вовремя обратив внимание на перемены и обратившись к врачу, можно поймать зарождающуюся болезнь «на корню», избавив себя от долгого, дорогостоящего лечения и осложнений.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию