О всех признаках и симптомах гормонального дисбаланса у женщин

Содержание

О всех признаках и симптомах гормонального дисбаланса у женщин

10 признаков гормонального дисбаланса у женщин

Гормоны являются химическими посланниками организма, которые позволяют органам выполнять свои функции. Гормоны, необходимые для развития, роста, восстановления организма, также помогают в таких процессах, как пищеварение, обмен веществ и размножение. Гормональный дисбаланс может повлиять на физическое и психическое состояние человека.

Женщин часто называют «гормональными», потому что они испытывают гормональные изменения чаще, чем мужчины. Это нормально испытывать гормональные изменения в вашем теле из-за вашей ежедневной диеты, деятельности и образа жизни, независимо от возраста и пола.

Однако, чтобы поддерживать позитивное здоровье, вы должны поддерживать баланс гормонов в крови. В противном случае вы столкнетесь с нежелательными побочными эффектами, когда слишком много или слишком мало этих химикатов. Вы рискуете заболеть болезнями, которые могут повлиять на качество вашей жизни и продолжительность жизни, если вы испытываете серьезные гормональные изменения. Вот некоторые признаки гормонального дисбаланса, которые вы не должны игнорировать.

Вот 10 признаков гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

У вас проблемы с пищеварением

Есть ли у вас частые эпизоды синдрома раздраженного кишечника (СРК)? Вы можете сказать, что виды пищи, которую вы едите, вызывают проблемы с желудком, такие как спазмы, вздутие живота, боли в животе, диарея, запоры и газы. Тем не менее, наличие СРК также может быть сигналом вашего организма о наличии гормонального дисбаланса.

  • Глубоко внутри клеток желудочно-кишечного тракта находятся гормональные рецепторы.
  • Когда ваш уровень гормонов меняется, ваш пищеварительный процесс также меняется.
  • IBS и другой пищеварительный дискомфорт развиваются, когда ваши уровни серотонина низкие.

Когда-нибудь замечали, что у вас запор, прежде чем у вас есть период? После того, как этот этап пройдёт, вам будет легче заниматься своими делами в ванной каждое утро? Это вызвано гормональными колебаниями.

Ваш аппетит меняется, и у вас тяга к еде

Вы можете испытывать изменения в своем аппетите, когда у вас есть гормональный дисбаланс. Ваше тело может производить больше грелина, чем обычно, поэтому вы чувствуете сильное желание поесть. Герлина также называют гормоном голода. Это стимулирует ваш аппетит и заставляет вас увеличить потребление пищи.

Вы можете также испытать снижение аппетита с гормональным дисбалансом. Это происходит, когда уровень лептина в вашем организме, также известный как гормон сытости, находится на перегрузке. Этот гормон регулирует голод. Если ваше тело вырабатывает его слишком много, у вас может не быть желания поесть.

Вы набираете вес

Если вы сидели на диете и занимались спортом, но все еще не потеряли вес. Или если вы набираете вес, несмотря на то, что наблюдаете за тем, что вы едите, то ваши гормоны могут быть нарушены. В определенном возрасте вы склонны набирать вес или бороться за потерю килограммов. Это происходит несмотря на то, что вы делаете, чтобы сбросить вес из-за этого состояния.

Возможно, вам понадобится пройти медицинское обследование, если вы боретесь со своим весом. Существуют различные заболевания, связанные с гормональными изменениями и увеличением веса, такие как:

  • Сахарный диабет
  • Заболевания щитовидной железы
  • Синдром Кушинга
  • Синдром поликистозных яичников (ПОС)

Вы сможете лучше управлять своим состоянием, как только получите правильный диагноз и рекомендации от врача. Вы также можете активно вносить некоторые изменения в свой образ жизни, когда знаете, что действительно вызывает ваш гормональный дисбаланс.

Вы склонны к головным болям

Существуют различные типы причин головной боли, но многие женщины страдают от этого состояния, когда их уровень эстрогена падает. Это обычно происходит непосредственно перед периодом.

Гормональные головные боли и плохая мигрень могут быть легко уменьшены с помощью безрецептурных обезболивающих. Однако, если вы постоянно испытываете головную боль до такой степени, что не можете встать с постели, вам, возможно, придется принимать противозачаточные таблетки, чтобы поддерживать сбалансированный уровень эстрогена.

Это может также помочь обуздать головные боли и сохранить ваши гормоны сбалансированными, если вы едите правильные виды пищи. Кроме того, делайте ежедневные упражнения, пейте воду, сосредоточьтесь на позитивных мыслях и выспитесь. Наблюдайте за своим телом и циклом менструации, чтобы определить любые причины, которые усиливают мигрень, чтобы избежать их.

Вы испытываете туман мозга

Туман в мозге — разговорный термин для забывчивости или провала в памяти. Для многих женщин это не просто признак старения, но и признак гормонального дисбаланса.

Женщины, находящиеся в стадии перименопаузы и менопаузы, чаще всего страдают от туманов в мозгу, потому что их уровень эстрогена снижается. На самом деле, по сообщениям нейробиолога Карин Фрик, женщины, по сообщениям, в три раза больше подвержены риску развития болезни Альцгеймера по мере взросления из-за этого гормонального дисбаланса.

Туман в мозгу, вызванный гормональным дисбалансом, также может быть вызван стрессом. Когда вы находитесь под принуждением, ваш уровень кортизола увеличивается, что может нарушить работу вашего мозга. Несколько исследований показали некоторые связи между стрессом и потерей памяти. Интересно, что вашему организму необходим кортизол в здоровых количествах для многих функций, таких как регулирование уровня сахара в крови, помощь в обмене веществ или уменьшение воспаления организма.

Если вы испытываете проблемы с памятью из-за гормонального дисбаланса, вот несколько вариантов для вас:

  • Практикуйте некоторые техники релаксации, чтобы вы могли лучше управлять уровнем стресса.
  • Высыпайтесь и следите за регулярным сном.
  • Бросай пить кофе, когда уже вечер.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но не тогда, когда наступает время сна
  • Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков.
  • Делайте упражнения для мозга, такие как головоломки и игры в слова.
  • Читайте хорошие книги регулярно.
  • Попробуйте освоить новый музыкальный инструмент.
  • Проведите время, общаясь с друзьями.

У вас перепады настроения

Вы испытывали необычное настроение и поведение? Вы замечаете, что это становится интенсивным как раз перед вашим периодом? Или, возможно, у вас перепады настроения, потому что у вас менопауза.

У женщин часто возникают перепады настроения из-за гормонального дисбаланса. Вы можете чувствовать себя более раздражительным или легко вызвать плач или гнев, если у вас избыток эстрогена и недостаток прогестерона. С другой стороны, вы можете чувствовать больше беспокойства или депрессии, когда у вас слишком много прогестерона и не хватает эстрогена.

Эстроген и прогестерон влияют на нейротрансмиттеры и гормоны вашего мозга, такие как серотонин, дофамин и норэпинефрин. Если перепады настроения являются серьезными и нарушают ваши нормальные функции, вам может потребоваться принимать лекарства для контроля гормонального дисбаланса.

В некоторых случаях, однако, вы можете смягчить перепады настроения с помощью разговорной терапии. Вам также может понадобиться избегать продуктов и напитков, богатых сахаром или кофеином, чтобы предотвратить нарушение ваших гормонов.

Вы не в настроении быть близким

Отсутствие желания близости может также быть признаком гормонального дисбаланса. Снижение уровня эстрогена может вызвать болезненность и нежность груди, боль во время полового акта или сухость в области паха, что может сделать приятные моменты с вашим партнером неприятными.

Но женщины, чья интимная жизнь может пострадать от гормонального дисбаланса, могут изменить эту ситуацию с помощью хорошей диеты и рецепта врача для повышения уровня тестостерона, согласно исследованию в журнале сексуальной медицины. По-видимому, женщины могут получить более приятный интимный опыт, если они получат дополнительные дозы этого гормона.

Однако одним из недостатков этого повышения уровня тестостерона является увеличение нежелательного роста волос. Если вы считаете, что отсутствие интереса к сексуальным связям вызвано гормональным дисбалансом, поговорите со своим врачом об этой возможности.

У вас есть прыщи

Хронические прыщи, которые появляются снова и снова, даже если у вас есть хорошие привычки по уходу за кожей, могут быть признаком гормонального дисбаланса. Это происходит потому, что в вашей системе повышен уровень тестостерона. Этот гормон может стимулировать выработку избыточного масла, что может привести к забиванию пор мертвых клеток кожи.

Кистозный прорыв прыщей из-за гормонального дисбаланса может быть болезненным и раздражающим. Это также не выглядит лестно, если вы женщина в возрасте 40 или 50 лет, и вы все еще получаете прыщи.

Возможно, вам придется применить кортикостероиды или преднизон для контроля прыщей. Возможно, вам также придется проверить себя на гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS), так как одним из симптомов этого состояния является слишком много прыщей.

У тебя проблемы со сном

Сон больше похож на рутину, чем на расслабляющее занятие? Вы ворочаетесь в постели, потому что не можете получить сон? Качество вашего сна настолько плохое, что вы просыпаетесь, чувствуя себя более уставшим, чем освеженным? Если ваш ответ «да» на все это, то вы можете страдать от гормонального дисбаланса.

  • Ваше тело высвобождает прогестерон из яичников, когда вы спите, чтобы регулировать ваш цикл.
  • Если уровень этого гормона низкий, то вы можете бороться с засыпанием или сном.
  • Сон также может быть проблематичным для женщин в период менопаузы из-за ночного пота и приливов.
  • Это происходит, когда происходит снижение уровня эстрогена.

Не стесняйтесь обратиться к врачу, если ваши проблемы со сном из-за дисбаланса гормонов вызывают неудобства и дискомфорт. Вам нужно спать лучшего качества, потому что это повлияет на вашу физическую энергию, психическое состояние и иммунную систему.

Ваш период очень нерегулярный

Четверть женщин, по-видимому, имеют нерегулярные менструации из-за гормонального дисбаланса. Хотя это не опасный медицинский случай в большинстве случаев, было бы целесообразно оценить себя, если у вас были нерегулярные месячные.

Есть много факторов, связанных с нерегулярными периодами. Врачи должны быть в состоянии правильно оценить наличие аменореи, меноррагии, дисменореи или олигоменореи, а также назначить необходимое лечение. Вы должны хорошо заботиться о своем репродуктивном здоровье, потому что это также жизненно важная часть вашего общего здоровья и хорошего самочувствия.

Последние мысли о признаках гормонального дисбаланса большинство женщин игнорируют

Многие симптомы гормонального дисбаланса можно легко устранить без лекарств. В первую очередь попытайтесь изменить свою диету, образ жизни и занятия, прежде чем переходить на таблетки. Ваше состояние может улучшиться с помощью этих естественных средств.

Гормональный дисбаланс также может быть симптомом других серьезных заболеваний, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. Как и в случае любого другого заболевания, профилактическое лечение всегда лучше, чем лекарство.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Симптомы гормонального сбоя у женщин: причины возникновения дисбаланса, последствия и лечение

Гормональный сбой представляет собой различные нарушения гормонального фона. Важнейшими гормонами в женском организме являются прогестерон и эстроген. Они оказывают непосредственное влияние на половое созревание, регулярность менструального цикла, репродуктивные функции. Баланс гормонов напрямую влияет на нормальное функционирование всех основных органов и систем. Если один из этих двух главных гормонов начинает вырабатываться в избытке или недостатке, это приводит к целому ряду серьезных последствий. Ухудшается не только внешний вид женщины, но и состояние ее внутренних органов.

При дисфункции эндокринной системы в паре с нейрогуморальной происходит сбой всех жизненно важных процессов в организме человека. Гормональный сбой чреват различными заболеваниями репродуктивной системы, с дальнейшими нарушениями иммунитета, воспалительными процессами и инфекциями половой системы.

Также могут возникнуть более серьезные проблемы: сбой менструального цикла, миосаркома матки, поликистоз яичников. Следует помнить, что у ряда заболеваний женской половой системы отсутствует симптоматика, поэтому для каждой женщины обязательным является проведение гинекологических обследований раз в три-четыре месяца.

Согласно статистике, на сегодняшний день гормональные сбои встречаются не только у женщин после 40, но и у девушек подросткового возраста.

Признаки гормонального дисбаланса индивидуальны, и во многом определяются уникальными особенностями женского организма, ее возрастной категорией.

Наиболее распространены симптомы гормонального сбоя у женщин:

  • Различные отклонения менструального цикла — частая задержка месячных или же отсутствие менструации на протяжении определенного периода времени, обильность или недостаточность выделений, ярко выраженные симптомы ПМС.
  • Частые перепады настроения, подавленное расположение духа, вспышки злости и раздражительности, депрессивные состояния, пессимистический настрой.
  • Стремительный набор лишних килограмм, отечность, независимо от рациона питания. Несбалансированность рациона может как привести к увеличению веса, так и выступить ускорителем проявления гормонального сбоя.
  • Нарушения сна, чувство постоянной усталости. Женщина испытывает затруднения с засыпанием или же часто просыпается. Усталость чувствуется на протяжении дня независимо от нагрузок — даже при их полном отсутствии.
  • Снижается половое влечение и интерес к сексу, полное отсутствие сексуального возбуждения и желания.
  • Частые головные боли.
  • Проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка.
  • Увеличенный рост волос на теле.
  • Интенсивное выпадение волос.

У девушек подросткового возраста гормональные нарушения очень часто проявляются следующими признаками:

  • нерегулярность менструального цикла или полное отсутствие месячных;
  • чрезмерный рост волосяного покрова;
  • недоразвитость вторичных половых признаков;
  • прыщи и другие проблемы с кожей;
  • недостаточная масса тела.

Во время вынашивания ребенка и в послеродовой период изменения в организме проявляются более ярко и чреваты серьезными последствиями:

  • болевые ощущения в нижней части живота, нехарактерные выделения с содержанием крови — возможна угроза выкидыша;
  • осложнения в процессе родовой деятельности;
  • депрессивное состояние после родов;
  • проблемы с образованием молока.

В период климакса, происходит значительное ухудшение самочувствия даже у абсолютно здоровых женщин. Развитие патологии сопровождается следующими тревожными признаками:

  • частые головные боли;
  • болевые ощущения в области груди;
  • прерывистый сон (особенно выражен в период с 4 до 6 часов утра, когда вырабатываются определенные гормоны);
  • суставные боли;
  • избыточное выделение пота в ночное время суток;
  • обостряются все хронические заболевания внутренних органов (печени, желудка и пр.) за несколько дней до наступления менструации;
  • депрессии, хроническая усталость, снижение внимания, апатичное состояние.

Симптомы, возникающие во время менопаузы

Любая женщина должна регулярно обследоваться у врача-гинеколога не реже чем раз в 6 месяцев. Гормональные нарушения гораздо легче вылечить на начальной стадии. Правильно подобранные медикаменты позволяют полностью устранить симптоматику заболевания и в сжатые сроки нормализовать гормональный фон организма. Для этого требуется определить причину возникновения проблемы.

Этиология эндокринных нарушений очень разнообразна, часто так и не удается выявить первопричину изменений. Особенно это касается женщин репродуктивного возраста. В остальных ситуациях при тщательном обследовании выявляют те или иные изменения в организме.

Существует ряд патологий и состояний, которые чаще всего становятся причинами гормональных нарушений у женщин. Первая группа связана с проблемами в половой системе:

  • Менопауза. К группе риска относятся женщины в возрасте после 40 лет. В период климакса в организме перестают вырабатываться яйцеклетки, что оказывает сильное влияние на уровень эстрогена.
  • Ранний климакс (после 30 лет).
  • Период полового созревания — формирования детородных функций у девочек. В некоторых случаях гормональный фон нормализуется только после вынашивания ребенка.
  • Период вынашивания ребенка. Наступление беременности — одна из самых распространенных причин нарушения фона. Однако после родов фон приходит в норму самостоятельно по истечении определенного периода времени после родов.
  • Перенесенные венерические или инфекционные заболевания.
  • Нарушения эндокринной системы.
  • Гинекологические заболевания различного характера — организм усиленно борется с болезнью, что сопровождается нарушением функций, направленных на выработку гормонов.

Вторая группа причин напрямую не связана с заболеваниями в женской половой системе:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Прием лекарственных препаратов, действие которых основано на гормонах, к примеру, оральных противозачаточных таблеток, противоаллергических средств, медикаментов, направленных на нормализацию функционирования нервной системы, препаратов для лечения болезней кожи и пр.
  • Частые стрессы и переживания, что связано с прямым влиянием ЦНС на эндокринную систему, отвечающую за выработку гормонов.
  • Игнорирование правил здорового образа жизни — хронический недосып в течение продолжительного периода времени, увлечение спиртными напитками и табачными изделиями.
  • Хроническая усталость, вызванная недостаточностью времени для отдыха и невозможностью восполнения организмом собственных сил.
  • Наличие избыточной массы тела (особенно ожирения) приводит к серьезному сокращению выработки гормонов.
  • Дисбаланс также может быть вызван перенесенными операциями, травмами брюшной полости и абортами.
  • Заболевания простудного характера (ОРВИ, ОРЗ) — даже перенесенные в детском возрасте, они могут серьезно повлиять на выработку гормонов в будущем.
  • Избыточная физическая активность.

Неправильный рацион питания также играет большую роль в появлении гормональных нарушений. Многие девушки увлекаются «голодными» диетами, эффективность которых основана на резком сокращении рациона. В результате организм не получает достаточного количества необходимых питательных веществ и перестает вырабатывать определенные гормоны. Также причиной дисбаланса может стать увлеченность жирными блюдами, полуфабрикатами, переедание и пр.

Каждая из указанных причин оказывает индивидуальное влияние на выработку и баланс гормонов в организме и может привести к увеличению или снижению уровня определенного гормона. Сбой определяется специалистом с помощью специализированных анализов.

Результаты исследования помогают врачу в назначении подходящей терапии, благодаря которой восстанавливается баланс и предотвращаются повторные нарушения.

12 признаков гормонального дисбаланса у женщин

В первый раз человек часто слышит о нарушениях гормонального фона в подростковом периоде. Перестройка организма сказывается на самочувствии, настроении, внешнем виде. Бывает, что взрослые люди в возрасте от 20 до 50 наблюдают также у себя симптомы, которые не просто настораживают, а портят качество жизни. Как вовремя помочь себе? Об этом расскажет американский дипломированный врач, гинеколог, экс-заведующая отделения акушерства и гинекологии в Медицинском центре Eastside Трейси С. Джонсон из штата Джорджия, США.

Влияние гормонов на организм

Чувствуете себя слишком полной, раздражительной или просто встали не с той ноги? Во всём может быть виноват гормональный сбой. Гормоны влияют на то, каким образом клетки и органы функционируют. Когда уровень гормонов меняется в зависимости от менструального цикла, это нормально. Гормональный фон меняется перед менструацией, во время месячных, беременности и менопаузы. Некоторые лекарства и проблемы со здоровьем могут влиять на уровень гормонов также.

1. Нерегулярные менструации

Большинство женских менструаций случаются один раз в месяц; цикл варьируется от 21 до 35 дней. Если у вас нет менструации примерно в одно и то же время каждый месяц, или есть задержка месячных в течение нескольких месяцев, это может означать, что у вас слишком много или слишком мало определённых гормонов (например, недостаток эстрогена или переизбыток). Если вы находитесь в возрасте 40-50 лет, — причиной нерегулярных месячных может быть пременопауза (время перед наступлением менопаузы). В свою очередь, нерегулярные менструации могут быть симптомом определённых проблем со здоровьем. Например, такое случается при синдроме поликистозных яичников. Поговорите со своим женским доктором об этом.

2. Проблемы со сном

Если вы недосыпаете или нарушен сон, то это отрицательно сказывается на гормональном фоне женщины. Прогестерон, — гормон, продуцируемый яичниками, помогает вам засыпать. Если уровень прогестерона ниже, чем должно быть в норме, то уснуть тяжело. Низкий эстроген может вызывать приливы во время климакса, а ночью бросает в пот, и в-итоге совсем не до сна.

3. Хронические высыпания на лице

Появление прыщей на лице перед менструацией или во время неё — вполне нормальное явление. Но прыщи и проблемная кожа всё время могут быть вызваны гормональными нарушениями. Избыток андрогенов (мужских гормонов, которые есть и у мужчин, и женщин) заставляет сальные железы усиленно работать. Андрогены также влияют на клетки кожи и участки вокруг волосяных фолликулов. Всё это закупоривает поры и приводит к появлению акне.

4. Рассеянность

Эксперты пока не могут точно сказать, как именно гормоны влияют на мозг. Всё, что они знают об этом сейчас, — что колебания уровня женских половых гормонов, в частности, эстрогена и прогестерона, могут приводить к нарушениям памяти и концентрации внимания. Некоторые учёные считают, что эстроген может влиять на химические вещества в головном мозге, называемые нейромедиаторами, которые отвечают за передачу электрического импульса. Проблемы с концентрацией внимания и памяти особенно распространены в период пременопаузы и непосредственно самой менопаузы. Но они также могут быть симптомом других заболеваний, связанных с гормонами, например, в случае заболеваний щитовидной железы. Если возникли проблемы с памятью и вниманием, обязательно расскажите об этом своему доктору.

5. Проблемы с животом

Пищеварительный канал выстлан крошечными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда количество гормонов больше нормы или меньше, вы можете заметить изменения в процессе перевариваривания пищи. Вот почему диарея, боли в животе, вздутие живота и тошнота могут возникать или усугубиться до менструации и во время критических дней. Если вы испытываете дискомфорт в области живота, а также наблюдаются акне и постоянная усталость, значит, нарушен гормональный фон.

6. Постоянная усталость

Вы всё время чувствуете усталость? Усталость является одним из наиболее распространённых симптомов гормональных нарушений у женщины. Избыток прогестерона может вызывать сонливость. И если ваша щитовидная железа слишком мало вырабатывает тиреоидного гормона, это истощает силы. Анализы крови (панель щитовидной железы) покажут, всё ли в порядке с гормональным фоном. Если наблюдается гормональный дисбаланс, тогда потребуется лечение.

7. Перепады настроения и депрессия

Исследователи полагают, что снижение уровня определённых гормонов или резкие колебания гормонального фона могут вызвать резкую смену настроения и меланхолию. Эстроген влияет на гормоны, которые отвечают за наше настроение: серотонин, дофамин и норадреналин. При этом благодаря учёным можно быть в курсе, где искать серотонин, гормон счастья,перестроив жизнь так, чтобы получать его больше.

8. Аппетит и увеличение веса

Когда вы хандрите или чувствуете себя раздражённой, уровень эстрогена падает, вы начинаете больше есть. Часто снижение уровня эстрогена связывают с набором веса. Уменьшение эстрогена в крови также влияет на уровень лептина в организме, гормона сытости.

9. Головные боли

Множество факторов могут провоцировать головные боли. В некоторых случаях низкий уровень эстрогена — причина мигрени у женщин. Вот почему часто головная боль наблюдается перед менструацией или во время неё, когда эстроген на спаде. Длительные головные боли или те, которые возникают в одно и то же время каждый месяц, могут сигнализировать о том, что уровень эстрогена нестабилен.

10. Вагинальная сухость

Время от времени сухость во влагалище наблюдается у всех. Но если вы часто замечаете такую проблему, наблюдается раздражение, то причина может быть в низком уровне эстрогена. Если уровень эстрогена падает из-за дисбаланса в организме, то количество влагалищного отделяемого уменьшается.

11. Утрата либидо

Большинство людей думают, что тестостерон — это только мужской гормон, но женский организм его вырабатывает тоже и именно этот гормон отвечает за влечение. Если уровень тестостерона ниже, чем обычно, у вас меньше интереса к сексу.

12. Изменения груди

Снижение эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной. А если количество эстрогена увеличивается в организме, то ткань становится плотнее, грудь набухшая, иногда появляются уплотнения или кисты. Даже если у вас наблюдается только этот симптом, не откладывайте визит к гинекологу.

Восстанавливать гормональный фон непросто, но возможно при условии регулярных консультаций с несколькими специалистами в сфере гинекологии и эндокринологии. К тому же, некоторые продукты и лекарственные растения содержат фитоэстрогены, которые могут мягко выровнять уровень гормонов в организме. Известно, что гормоны вырабатываются во сне после 22 часов при условии, что в комнате закрыты шторы и отсутствует даже минимальное освещение. Так что позаботьтесь о своём сне.

11 симптомов гормонального дисбаланса, о которых должна знать каждая женщина

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие важные процессы в нашем организме контролируются гормонами. Поэтому, когда по какой-то причине нарушается их выработка, это влияет на наше настроение, поведение, самочувствие и внешний вид. Но как понять, что проблема именно в гормонах и в каких именно?

AdMe.ru расскажет про основные признаки гормонального дисбаланса, которые встречаются чаще, чем обычно.

1. Вспышки угрей и акне

Прыщи и черные точки могут появляться из-за обычной закупорки пор. Однако врачи предупреждают, что резкие вспышки угревой сыпи очень часто связаны с гормональными изменениями в организме. Например, слишком низкий уровень андрогенов приводит к акне по всему телу. Подобное можно наблюдать в переходном возрасте, когда избавиться от прыщей очень сложно.

2. Частые головные боли

Как говорят эндокринологи, причиной частых головных болей, помимо стресса и усталости, может быть низкий уровень эстрогена. Эстроген — женский гормон, который вырабатывается в яичниках и контролирует обменные процессы в головном и спинном мозге. Поэтому его недостаток или избыток может быть причиной мигрени и постоянно плохого настроения.

3. Частая бессонница

Бессонница — тревожный знак, поскольку она может быть связана с недостатком гормона прогестерона. Специалист по сну Доктор Трэйси Джонсон (Dr. Traci Johnson) говорит, что прогестерон — это природный релаксант. Он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. Изменение его уровня чаще всего и вызывает бессонницу.

Как пишет Академия психосоматической медицины, эстроген и прогестерон резко падают после родов. Поэтому некоторые женщины испытывают трудности со сном в этот период. В других случаях этого происходить не должно.

4. Повышенное потоотделение

Резкая потливость и жар — один из наиболее наглядных признаков, что с гормональным балансом что-то не так. Гормоны контролируют температуру нашего тела, поэтому при дисбалансе могут происходить резкие приливы жара.

Как отмечают врачи, такой симптом характерен перед и после менопаузы, когда уровень гормонов непостоянен. В обычной жизни этот симптом свидетельствует о том, что с организмом что-то не так.

5. Постоянная усталость

Мы все устаем время от времени, но если вы чувствуете постоянную усталость, выжатость и измотанность даже во время отдыха — это может быть признаком гормонального дисбаланса.

Врачи из Мэриленда пишут, что хроническая усталость может быть связана с нарушением выработки гормонов щитовидной железы.

6. Резкое изменение веса

При гормональном сбое организм может набирать вес вне зависимости от того, какую пищу вы едите и едите ли вообще. Недостаток или избыток выработки некоторых гормонов заставляет наше тело стремительно накапливать жир и терять мышечную массу.

Например, высокие уровни эстрогена, кортизола, инсулина с низким уровнем тестостерона могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что также приводит к увеличению массы тела.

7. Потеря волос

На чрезмерное выпадение волос могут повлиять гормоны щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Например, гормон тестостерон делает мужчин большими и волосатыми.

У женщин же избыточное количество тестостерона чаще приводит к облысению. Производный тестостерона гормон ДГТ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос у женщин.

8. Проблемы с пищеварением

Наверняка многим знакома ситуация, когда из-за сильного волнения начинает «крутить» живот. Такой эффект возникает из-за гормонального всплеска во время стресса.

Исследование Техасского университета показало, что на микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена. Другие исследователи обнаружили, что высокие уровни гормонов яичников могут быть причиной судорог и болей в животе.

9. Неконтролируемые приступы голода

Наше тело синтезирует ряд гормонов, которые ответственны за аппетит и чувство голода. Дисбаланс этих гормонов вызывает неконтролируемую тягу к еде.

Врачи обнаружили, что, чтобы контролировать голод, в балансе должны быть 2 гормона — лептин и грелин. Лептин уменьшает аппетит, когда мы что-то съели, а грелин, наоборот, помогает нам понять, когда стоит перекусить.

10. Забывчивость

Постоянные забывчивость и рассеянность могут быть вызваны различными факторами. В том числе нарушениями работы гормонов. Все дело снова в низком эстрогене и кортизоле.

Исследования показали, что падение уровня эстрогена может вызывать забывчивость, снижение ясности ума и неспособность сосредоточиться. А низкий уровень кортизола сильно влияет на кратковременную память.

11. Изменения груди

Изменения размеров груди — один из самых серьезных признаков нарушения в организме. Сильное снижение уровня эстрогена влияет на увлажнение и эластичность кожи. Вследствие чего грудь теряет форму, объем и изменяется ее размер.

Кроме того, внутри самой груди могут появляться твердые образования, которые доставляют дискомфорт. Национальный институт рака говорит, что изменения молочной железы у женщин встречаются очень часто и, как правило, это не раковое заболевание. А происходит из-за гормональных изменений или перед менопаузой.

Тест на признаки Гормонального дисбаланса у женщин.

Узнайте, обусловлены ли Ваши симптомы гормональным дисбалансом.

Перед Вами 4 группы симптомов, которые соответствуют дисбалансу того или иного гормона.

  1. Внимательно прочитайте список симптомов в каждой группе, и поставьте галочку рядом с тем симптомом, который у вас есть. (Обратите внимание: один и тот же симптом может встречаться более чем в одной группе, это нормально).
  2. Те группы, где присутствуют два или более симптома отвечают признакам гормонального дисбаланса данной группы.
  3. Чем больше симптомов присутствует в группе, тем выше вероятность того, что вы имеете гормональный дисбаланс, представленный этой группой. (Некоторые люди могут иметь более чем один тип гормонального дисбаланса.)
  4. Если вы выбрали два или более симптома в какой-либо группе, обратитесь к разделу «Ответы» (ниже), чтобы выяснить, какой тип гормонального дисбаланса у вас есть.

Тест на признаки Гормонального дисбаланса у женщин.

Группа 1
ПМС Бессонница
Ранний выкидыш Болезненность и / или уплотнения в груди
Необъяснимая прибавка в весе Циклические головные боли
Тревожность Бесплодие
Группа 2
Сухость влагалища Ночные поты
Боль при половом акте Проблемы с памятью
Инфекции мочевого пузыря Депрессия
Приливы
Группа 3
Отечность и вздутие живота Дисплазия шейки матки
Быстрое увеличение веса Нагрубание молочных желез
Перепады настроения Сильные маточные кровотечения
Тревожная депрессия Головные боли, мигрени
Бессонница Затуманенное мышление
Приливы жара к лицу Проблемы с желчным пузырем
Высыпания
Группа 4
Сочетание симптомов в № 1 и № 3
Группа 5
Акне Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Чрезмерное количество волос на лице и руках Гипогликемия и / или нестабильной сахар в крови
Истончение волос на голове Бесплодие
Кисты яичников Боли в середине цикла
Группа 6
Слабость и усталость Нестабильный сахар в крови
Затуманенное мышление Низкое кровяное давление
Тонкая и / или сухая кожа Нетерпимость к физической нагрузке
Коричневатые пятна на лице

Ответы

  1. Симптомы 1 Группы (два и более) означают:
    Дефицит прогестерона:
    Это самый распространенный гормональный дисбаланс у женщин всех возрастов. Возможно, вам придется изменить свой рацион питания и прекратить приём синтетических гормонов (в том числе противозачаточных таблеток). Также, возможно, потребуется приём прогестерона — желательно натурального происхождения, например, препараты дикого Ямса. Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня прогестерона и эстрадиола.
  2. Симптомы 2 Группыозначают:
    Дефицит эстрогенов:
    Этот гормональный дисбаланс является наиболее распространенным у женщин в менопаузе; особенно если вы маленькая и / или худенькая. Возможно, вам придется сделать некоторые специальные изменения в своём рационе, используя продукты, способствующие повышению уровня эстрогенов. Эффективен и безопасен прием препаратов натурального эстрогена (фитоэстрогенов), производимых из сои, цимицифуги, красного клевера. Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня прогестерона и эстрадиола.
  3. Симптомы 3 Группыозначают:
    Избыток эстрогена:
    Чаще всего связан с приёмом синтетических гормонов в период менопаузы, лишним весом, с избытком в окружающей среде и пище ксенобиотиков. Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня прогестерона и эстрадиола.
  4. Симптомы 4 Группыозначают:
    Доминирование Эстрогенов:
    Это происходит, когда нет достаточного уровня прогестерона, чтобы сбалансировать действие эстрогена. Таким образом, у Вас может быть даже низкий уровень эстрогенов, но если уровень прогестерона ещё ниже, Вы можете иметь симптомы доминирования эстрогенов. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 страдают от доминирования эстрогенов. Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня прогестерона и эстрадиола.
  5. Симптомы 5 Группыозначают:
    Избыток андрогенов (мужских гормонов):
    Если исключить наследственные заболевания, то это нарушение наиболее часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), заболеваниями надпочечников, ожирением, пониженной функцией щитовидной железы, повышенным уровнем инсулина в организме, слишком большим количеством сахара и простых углеводов в диете, Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня прогестерона, эстрадиола, тестостерона.
  6. Симптомы 6 Группыозначают:
    Недостаток Кортизола:
    Это вызвано синдромом уставших надпочечников, что, как правило, вызвано хроническим стрессом. Подтвердить данный вид гормонального дисбаланса помогут анализы уровня кортизола, выполненные утром, днём и вечером для оценки функции надпочечников.
Ссылка на основную публикацию