Реальные факты про алкоголь при сахарном диабете

Содержание

Реальные факты про алкоголь при сахарном диабете

Реальные факты про алкоголь при сахарном диабете

Как известно, посредством питания мы получаем калории благодаря питательным веществам – углеводам, белку и жиру: в одном грамме углеводов и белка 4 калории, в одном грамме жира – 9 калорий.
Что же представляет собой алкоголь? Несмотря на то, что по составу его нельзя классифицировать в качестве какого-либо из питательных веществ, известна его точная калорийность – 7 ккал/г. Поэтому всем, кто следит за весом, нужно быть очень внимательными к потреблению алкоголя. Кроме того, в отличие от углеводов, белков и жиров, в нем не содержатся витамины и минералы. И, конечно, вы знаете, что технически алкоголь является наркотическим веществом и преимущественно неблагоприятно влияет на многие процессы в организме.

2. Алкоголь значительно усиливает нагрузку на печень

В отличие от углеводов, белков и жиров, алкоголь не усваивается в организме. Примерно 20% сразу после употребления попадает в кровь, а остальное переваривается в кишечнике. Незначительное количество алкоголя выходит из организма через мочу, пот, кожу и дыхание. Получается, что печень – ключевой орган для «обработки» алкоголя путем подавления токсинов через процесс постепенного окисления.

3. Алкоголь понижает уровень сахара в крови

Никогда не будет лишним напомнить себе об этом еще раз, особенно если вы принимаете инсулин и таблетки, которые понижают уровни сахара в крови, например, препараты сульфонилмочевины. (Имейте в виду, что при приеме метформина риск гипогликемии минимален). Почему так происходит? Возвращаемся ко второму пункту: печень воспринимает алкоголь как ядовитое вещество, поэтому старается его подавить. Сосредоточив усилия на этом, печень менее эффективно справляется с другой своей задачей – поддержанием оптимального уровня сахара в крови, что в свою очередь может привести к гипогликемии. Поэтому если вы заранее планируете выпить что-то покрепче, сведите к минимуму риск снижения уровня сахара: дополняйте алкоголь закусками с высоким содержанием углеводов. Но не забывайте, что переизбыток углеводов может спровоцировать обратную реакцию и резко повысить уровень сахара в крови. Избежать этого просто: не пейте слишком много и не увлекайтесь пивом, десертными винами и алкогольными коктейлями – доказано, что в них самая большая концентрация углеводов.

4. Понятие алкогольной меры относительно для людей с диабетом

В медицине есть понятие «умеренно пьющий». Что оно означает? Считается, что без вреда для здоровья мужчинам в сутки можно употреблять не более двух порций любого алкоголя (пива, вина, рома, водки и других крепких напитков), женщинам – одну порцию. Но гораздо разумнее обезопасить себя, обсудив вашу индивидуальную меру с лечащим врачом. Особенно если у вас есть какие-либо осложнения диабета, например, невропатия или болезнь почек, а также если вы принимаете какие-то специальные препараты.

5. Воздействие алкоголя на развитие диабета может быть косвенным

Алкоголь напрямую влияет не только на уровень сахара в крови. Он также повышает артериальное давление и увеличивает содержание холестерина в крови. Это значит, что вам будет сложнее обуздать свой аппетит, вы будете есть больше и в результате наберете лишний вес. Кроме того, алкоголь существенно ослабляет внимание, что тоже может быть небезопасно, особенно если вы за рулем. Про цирроз печени вы знаете. А результаты последних исследований доказывают, что алкоголизм также на 41% увеличивает у женщин риск развития рака груди.

6. Алкоголь влияет на качество сна

Кто-то, опьянев, близок к потере сознания, кто-то просто чувствует сонливость, но оба эти состояния могут одинаково плохо повлиять на качество сна. Это связано с тем, что алкоголь нарушает процессы, происходящие в организме в фазе быстрого сна, когда наш мозг наиболее активен. (Кстати, похмелье как раз является самым частым результатом этого нарушения.) Кроме того, сильное опьянение может также вызвать внезапную остановку дыхания во сне.

7. У алкоголя есть свои плюсы

Умеренное употребление алкоголя в согласованной с врачом мере может принести вашему здоровью пользу. Например, алкоголь разжижает кровь и снижает риск ишемического инсульта, вызванного тромбами. Исследования также показывают, что алкоголь предотвращает сердечные приступы и заболевания периферических артерий.

Совместимы ли диабет и алкоголь? Для большинства людей с диабетом алкоголь не противопоказан, но еще раз обращаем ваше внимание, что в каждом конкретном случае это должно обсуждаться индивидуально с лечащим врачом. В любом случае, употребляя алкоголь, оставайтесь внимательны к реакциям своего организма и ни в коем случае не забывайте о постоянном контроле уровня сахара в крови.

Наличие сахарного диабета не означает, что вам надо полностью исключить алкоголь. Но вы должны понимать, сколько его можно выпить, и когда следует остановиться.
Алкоголь действует на вашу печень и блокирует ее способность производить новую глюкозу. Печень воспринимает его как токсин и стремится вывести из организма, в итоге она оказывается настолько занята работой с алкоголем, что урезает другие свои функции. Когда истощаются запасы накопленной глюкозы (гликогена), возникает опасность гипогликемии. Пока печень не расщепит весь алкоголь в организме, нормальные свои функции она выполняет не в полном объеме.

Интересные факты: если вы весите 70 кг, то для выведения из организма алкоголя, содержащегося в 1 бутылке легкого пива, вам потребуется 1 час, для 40 мл ликера – 2 часа, для бутылки вина – 10 часов.
И если вы выпьете вечером, то риск снижения уровня глюкозы крови сохраняется ночью и даже на следующее утро.

В чем опасность быть нетрезвым при сахарном диабете?

Во-первых, вы будете плохо распознавать состояние гипогликемии (низкого сахара крови), то есть вы настолько крепко заснете после спиртных напитков, что можете не почувствовать первую фазу гипогликемии (адреналиновую). Во-вторых, алкоголь действительно затуманивает сознание, возникают некоторые погрешности в математических расчетах доз инсулина. Иногда и в нормальном состоянии трудно рассчитать дозу, а представьте, что произойдет, если вы еще и хорошо выпили.
В-третьих – увеличение риска гипогликемии.
Вот, например, одно исследование:
Людей с диабетом поделили на 2 группы, в одной группе люди после ужина пили белое вино (600 мл, 3 стакана), а в другой – воду. И что выяснилось? Глюкоза утром была на 3-4 ммоль/л ниже в группе, где пили вино, а также у нескольких людей там развилась гипогликемия после завтрака.

Практические советы.

1) Вы можете выпить умеренное количество алкоголя, но соблюдайте определенные нормы – не более одной стандартной алкогольной порции для женщин в день и двух порций для мужчин. Стандартная порция – 350 мл пива, 150 мл вина, 45 мл водки. Хотим отметить, что понятие нормы в данном случае относительное, больше основано на отсутствии токсического эффекта от такого количества алкоголя. От стопочки водочки каждый день может развиться психологическая зависимость.
2) Всегда ешьте “медленные” углеводы вместе со спиртными напитками (паста, например). Делайте инъекцию инсулина на еду, на алкоголь не надо.
3) Существуют сомнительные напитки, например, ликер или пиво. Из-за простых углеводов в них ваша глюкоза крови сначала взлетит вверх, а затем упадет из-за алкоголя. Выбирайте лучше сухое вино, либо крепкий алкоголь в чистом виде, либо разведенный.
4) Носите с собой что-то, например, браслет, где указывается то, что у вас сахарный диабет. Выпивать лучше в компании, где люди осведомлены о вашем заболевании. Почему? Лучше перестраховаться на случай гипогликемии.
5) Если вы выпили, а затем пошли в ночной клуб танцевать, риск снижения сахара крови увеличивается (физическая нагрузка).
6) Старайтесь не ложиться с сахаром менее 10 ммоль/л.
7) Снизьте дозу длинного инсулина на 2-4 единицы.

Если вы перепили, что делать?

1) Поешьте перед сном, обязательно медленные углеводы (можно даже картофельные чипсы)
2) Не ложитесь с сахаром менее 10 ммоль/л.
3) Снизьте дозу инсулина вечером на 2-4 единицы.
4) Не ночуйте в одиночестве.
5) Даже если вы вернулись домой поздно, все равно сообщите тем людям, с которыми вы живете о своем состоянии. Даже если это вызовет неодобрительную реакцию.
6) Не спите допоздна, хорошо поешьте во время завтрака.

Алкоголь и диабет

Употребление алкоголя может стимулировать появление нарушений, вызывающих диабет. У достаточно большого количества алкоголиков развит диабет, хотя они об этом даже не догадываются.

Диабет – это распространенное и не поддающееся окончательному излечению заболевание, возникающее, когда поджелудочная железа перестает производить достаточное количество инсулина, или же произведенный инсулин не взаимодействует с организмом с нарушениями. Инсулин – это гормон, передающий глюкозу из кровотока в клетки, где она становится источником энергии. При диабете организм не может полноценно использовать глюкозу, из-за чего она накапливается в крови вместо того, чтобы оседать в клетках.

Риск развития диабета зависит от сочетания генной предрасположенности и образа жизни. К примеру, чрезмерное употребление алкоголя является одним из основных факторов риска.

Диабет не ставит крест на всей жизни, но при недостаточном внимании и лечении он вызывает серьезные осложнения, включая сердечнососудистые заболевания, инфаркт, слепоту, болезни почек, нервные расстройства и необходимость в ампутации.

Существует два основных типа диабета

Диабет 1 типа развивается, когда тело не производит достаточно инсулина, поскольку ответственные за это клетки поджелудочной железы уничтожаются. Причиной этого могут стать:

  • Наследственный фактор;
  • Аутоиммунный отклик на вирус или инфекцию, когда организм фактически начинает атаковать сам себя.

Как правило, этот тип диабета диагностируется у людей в возрасте до 40 лет, и предотвратить его, увы, невозможно. В то же время, диабет 1 типа не очень распространен, и на него приходится лишь около 10% случаев.

Диабет 2 типа развивается в том случае, когда организм по-прежнему производит инсулин, но либо делает это в недостаточном количестве, либо организм становится к нему невосприимчивым. К причинам этого нарушения относятся:

  • Лишний вес и отсутствие физической активности. У людей с большим объемом жировых отложений на животе риск развития диабета 2 типа особенно высок.
  • Все тот же генетический фактор.

Диабет 2 типа обычно диагностируется у людей в возрасте свыше 40 лет, причем чаще он встречается у мужчин. Однако на сегодняшний день с этим заболеванием сталкиваются все больше и больше детей и подростков с ожирением и просто лишним весом. В большей степени это касается жителей развитых стран, а также людей азиатского, латиноамериканского и афро-карибского происхождения. Среди больных диабетом взрослых людей 90% приходится именно на диабет второго типа.

Симптомы диабета

Основными симптомами диабета являются:

  • Учащенная потребность в мочеиспускании, особенно в ночное время
  • Постоянная жажда
  • Чрезвычайная усталость
  • Необъяснимая потеря веса
  • Генитальный зуд или частый кандидоз
  • Медленное заживление ран и порезов
  • Размытость зрения.

Симптомы диабета 1 типа, как правило, очевидны и развиваются очень быстро в течение нескольких недель. Но как только к ним применяется правильное лечение, они так же быстро исчезают.

Что касается диабета 2 типа, то его симптомы могут быть вовсе не такими очевидными. Болезнь развивается очень медленно, порой – до нескольких лет, и выявить его можно зачастую лишь во время регулярного медицинского осмотра. Тем не менее, как и в случае с диабетом 1 типа, симптомы исчезают сразу же после назначения соответствующего лечения.

Употребление алкоголя может спровоцировать развитие диабета

Существует 3 основных механизма, посредством которых чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития диабета:

  1. Частое и неконтролируемое употребление спиртного влияет на чувствительность организма к инсулину, вызывая тем самым диабет 2 типа.
  2. Диабет является распространенным побочным эффектом хронического панкреатита, в подавляющем большинстве случаев вызываемого как раз алкоголизмом.
  3. Алкоголь содержит огромное количество калорий. Один бокал пива вполне может быть сопоставим с куском пиццы. То есть, алкоголизм запросто может привести к лишнему весу и развитию диабета 2 типа.

У трезвенников и алкоголиков примерно равные шансы заболеть диабетом

Малые дозы алкоголя способны в какой-то степени повысить защиту организма от развивающегося диабета. Согласно докладу от 2005 года, объединяющему 15 ранее проведенных исследований о связи алкоголя с диабетом, у людей, умеренно употребляющих спиртные напитки (1-6 порций в день), на треть меньше вероятность развития диабета 2 типа по сравнению как с вообще не пьющими людьми и с алкоголиками. Ученые объясняют это тем, что умеренные дозы алкоголя делают организм более восприимчивым к инсулину.

Опасность диабета

При диабете большая часть поступающей глюкозы остается в крови и, следовательно, не используется в качестве источника энергии. Организм пытается снизить уровень глюкозы в крови, выводя ее излишки вместе с мочой.

У пациентов, находящихся на инсулиновом лечении, может развиться ненормально низкий уровень сахара. Это состояние известно как гипогликемия, а ее симптомы включают:

  • Заплетающаяся речь
  • Головная боль
  • Дезориентация
  • Двоение в глазах
  • Неадекватное поведение

При гипогликемии употребление алкоголя может быть еще более опасным, поскольку люди могут ошибочно принять вас за пьяного, не понимая, что вы нуждаетесь в неотложной медицинской помощи. Чрезмерное употребление также способно увеличить шансы развития гипогликемии, поскольку при возлияниях на голодный желудок оно мешает печени производить глюкозу. К примеру, очень высока вероятность столкнуться с гипогликемией на утро после бурной вечеринки.

Если в результате диабета у вас произошло повреждение нервов, употребление спиртного может лишь усугубить состояние, усилив боль, тремор, онемение и прочие симптомы.

Как правило, диабет не требует полного отказа от спиртного

Обычно врачи говорят диабетикам, что те могут позволять себе алкоголь, но только в умеренных количествах. Кроме того, для контроля над уровнем сахара в крови важно регулярно употреблять здоровую пищу и заниматься спортом.

Разрушаем мифы о диабете

Конечно же, диабетом невозможно заразиться, а стало быть, и полностью от него защититься. Тем не менее, в ваших силах свести к минимуму факторы риска, приводящие к развитию диабета 2 типа.

  • Вопреки распространенному мнению, сам факт регулярного поедания сладостей и сахара не приводит к диабету, зато очень даже приводит к набору лишнего веса.
  • Стресс не способен вызывать диабет, хотя он может усугубить его симптомы.
  • Несчастный случай или болезнь не могут спровоцировать возникновение диабета, но вполне способны его проявить, если таковой уже имеется.

Контролируйте количество спиртного

Частично снизить риск для здоровья можно путем соблюдения рекомендаций о максимально допустимых объемах спиртного. Вот 3 основных способа это сделать:

  1. Правильно питайтесь. Здоровая полноценная еда до употребления спиртного и закуски во время употребления позволят замедлить усвоение алкоголя. Это особенно важно, если вы — диабетик. Алкоголь снижает уровень сахара в крови, поэтому вам необходимо есть большое количество богатой углеводами пищи для его восполнения.
  2. Считайте объем выпитого алкоголя. Если вы не уверены, что сможете удержать себя в рамках, воспользуйтесь приложением Drinkaware или подобным ему. Кроме того, оно же поможет увидеть количество содержащихся в выпитом калорий и продемонстрирует наглядный эквивалент в бургерах, кебабах и пончиках.
  3. Знайте свою меру. На этикетках спиртных напитков всегда указывается объемное содержание спирта. Грубо говоря, все они показывают, какое количество данного напитка является чистым спиртом, и это значение сильно варьируется. К примеру, некоторые эли могут иметь 3,5% содержание спирта, в то время как некоторые крепкие лагеры – до 6%. Это значит, что бокал такого лагера может содержать свыше 3 порций алкоголя, и вам необходимо предельно внимательно контролировать их количество.

Реальные факты про алкоголь при сахарном диабете

Как алкоголь влияет на организм при сахарном диабете? Алкогольсодержащие напитки при большинстве патологий исключены полностью или строго нормированы.

p, blockquote 1,0,0,0,0–>

Сахарный диабет – не исключение, и даже в малых количествах алкоголь приводит к серьезным последствиям.

p, blockquote 2,0,0,0,0–>

Скрытые угрозы

Пить алкоголь при сахарном диабете (вне зависимости, какой тип – первый или второй) возможно и данная возможность несет одинаковые опасности и последствия для человека.

p, blockquote 3,0,0,0,0–>

p, blockquote 4,0,0,0,0–>

Однако имеются ограничения, касательно того, какой спиртной напиток можно пить. Основными алкогольными напитками для диабетика становятся следующие виды:

p, blockquote 5,0,0,0,0–>

За счет некоторых специфических особенностей этилового спирта, употребление алкоголя может стать тем фактором, который понижает уровень сахара в крови (из-за употребления разнообразных сахарозаменителей) до того уровня, что его показатель станет ниже, чем оптимальный при данном заболевании.

p, blockquote 6,0,0,0,0–>

Процесс сопровождается излишне высокой дозой инсулина, превышающей в полтора-два раза стандартные показатели.

p, blockquote 7,0,0,0,0–> Хорошая статья! О том, как сахарный диабет влияет в целом на весь организм рекомендуем читать здесь&gt,&gt,&gt,

Пониженный сахар в крови из-за алкоголя становится следствием того, что из тканей печени практически не выводятся углеводы.

p, blockquote 8,0,0,0,0–>

Однозначный ответ на вопрос, можно ли употреблять алкоголь диабетикам, известен всем специалистам. Излишнее потребление алкоголя может ухудшить течение заболевания и иногда становится причиной приступа.

p, blockquote 9,0,0,0,0–> Важно! Алкоголь при сахарном диабете 2 типа может понизить сахар в крови настолько сильно, что разовьется состояние, опасное для жизни – гипогликемический криз (кома).

Главная опасность заключается в том, что пациент может не придать значения первичным симптомам гипогликемии из-за состояния алкогольного опьянения. Как итог – у диабетика нет возможности своевременно принять необходимые меры.

p, blockquote 10,0,0,0,0–>

Алкоголь и сахарный диабет 2 типа вполне совместим, но каждый пациент должен отдавать себе отчет в том, что употребление водки при сахарном диабете 2 типа несет риски, и пациент рискует стать инвалидом.

p, blockquote 11,0,0,0,0–>

Алкоголь при сахарном диабете 1 типа и 2 типа всегда несет опасность, однако имеются возможности для лавирования. Каждая разновидность алкоголя несет вреда меньше, чем другая.

p, blockquote 12,0,0,0,0–>

p, blockquote 13,0,0,0,0–>

Группы алкоголя

Основной принцип деления алкоголя на группы – это крепость. Пациенты с сахарным диабетом могут ориентироваться согласно стандартной классификации, с некоторыми правками:

p, blockquote 14,0,0,0,0–>

  1. Группа первая. В данную группу входят напитки от 40 и выше. Они содержат меньшее количество сахара и поэтому снижать уровень сахара в крови будут радикально. В малых количествах они допустимы для потребления в рамках диеты.
  2. Группа вторая. В данную категорию входят все напитки, у которых крепость ниже. При этом – уровень сахара в них более значителен. Здесь представлены вина и шампанские с разным уровнем сахара. Диабетику важно знать – какое вино ему можно, а какое – нет. Например, красное вино сухих сортов допускается, а вот крепленое – категорически нет.
  3. Группа третья. В эту группу входит пиво. Выпить пиво при сахарном диабете 2 типа и 1 типа не воспрещается. Тем не менее, пивной ассортимент велик и не все сорта пива можно употреблять. От объемов, содержащихся в нем сахаров, и зависит ответ , можно ли пить пиво при сахарном диабете.

Все алкоголесодержащие напитки, продающиеся в магазинах, обязательно сопровождаются спецаильной пометкой на этикетке.

p, blockquote 15,0,1,0,0–> Важно! Потребление алкоголя наносит ущерб всему организму, и даже здоровым пациентам необходимо воздержать от приема спиртосодержащих напитках.

p, blockquote 16,0,0,0,0–>

Водка

Из-за множества вкусовых добавок и прочих примесей, продаваемая водка может серьезно снижать показатели глюкозы крови и провоцировать гипогликемию.

p, blockquote 17,0,0,0,0–>

Если комбинировать водку с сахоропонижающими препаратами, некоторые гормоны начинают хуже справляться с собственными обязанностями – уровень очищения печени от токсинов падает.

p, blockquote 18,0,0,0,0–>

Эталонным составом водки считается совмещение чистой воды со спиртом, растворенным в ней. Водка не должна иметь в собственном составе любых пищевых добавок и иных примесей, особенно при выборе ее диабетиком.

p, blockquote 19,0,0,0,0–>

Имеющийся на магазинных прилавках водочный ассортимент – не совсем подходящее для диабетика спиртное.

p, blockquote 20,0,0,0,0–>

Водка может быть полезной при 2 типе сахарного диабета, но только тогда, когда показатели сахара значительно превысили все допустимые нормы и их требуется крайне оперативно сбить.

p, blockquote 21,0,0,0,0–>

Результаты подобной «водочной» терапии весьма скоротечны, и пользоваться данными свойствами водки на постоянной основе воспрещается.

p, blockquote 22,0,0,0,0–> Важно! Допустимая для диабетика единоразовая доза водки – 100 г. Ее можно принять единожды в неделю в сочетании с продуктами средней калорийности.

Водка является катализатором пищеварительных процессов организма и может перерабатывать сахар. Тем не менее, водка нарушает обменные процессы в организме, что может негативно сказаться на течении диабета.

p, blockquote 23,0,0,0,0–>

Перед тем, как самостоятельно принимать решение касательно употребления водки, требуется проконсультироваться с врачом – для предотвращения негативных последствий. Однако, лучшим вариантом станет отказ от водки и прочего спиртного.

p, blockquote 24,0,0,0,0–>

p, blockquote 25,0,0,0,0–>

Вино – один из традиционных напитков, которые потребляются повсеместно. Из-за этого отказаться от его потребления диабетикам крайне сложно.

p, blockquote 26,0,0,0,0–>

Согласно некоторым заявлениям медиков малое количество вина раз в неделю не принесет вреда для организма. Единственное, что вино должно быть красным сухим.

p, blockquote 27,0,0,0,0–>

Тем не менее, даже подобна доза вина способна значительно замедлить реакцию человека, что в случае с сахарным диабетом может сыграть злую шутку.

p, blockquote 28,0,0,0,0–>

Вино красных сортов винограда в умеренных дозах способно оказывать на организм человека благотворный эффект, насыщать его полифенолами – соединениями, отвечающими за регулирование глюкозы крови.

p, blockquote 29,0,0,0,0–>

Также, в случае с диабетиками, виноград кислых сортов также не воспрещается к потреблению.

p, blockquote 30,0,0,0,0–>

При выборе игристого вина требуется внимательно ознакомиться с этикеткой, на которой указан процентаж сахара. Стандартная классификация игристых вин следующая:

p, blockquote 31,1,0,0,0–>

  • сухие – до 3-5%,
  • полусухие , до 5%,
  • полусладкие – от 3% до 8%,
  • сладкие – свыше 10%.

Диабетикам рекомендуется потреблять те вина, в которых содержание сахаров не превышает 5%.

p, blockquote 32,0,0,0,0–> Интересно! Согласно заверениям ученых, для здорового человека 50 г сухого красного вина ежедневно уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и помогают работать сосудам мозга.

В том случае, когда нет желания отказывать себе в потреблении вина, желательно следовать следующим правилам:

p, blockquote 33,0,0,0,0–>

  • позволено потреблять лишь 200 г вина на неделю,
  • вино требуется потреблять с углеводосодержащими продуктами,
  • дозировка инсулиносодержащих препаратов в день употребления вина снижается,
  • сладкие вина пить диабетикам нельзя.

При игнорировании рекомендаций и выпивании литра вина за один раз, через полчаса уровень сахара резко подскочит, а спустя 4 часа упадет до критически низкого уровня.

p, blockquote 34,0,0,0,0–>

p, blockquote 35,0,0,0,0–>

Многим известно о пользе пивных дрожжей при сахарном диабете. Подобным диабетики, особенно мужчины, аргументируют его употребление в значительных количествах.

p, blockquote 36,0,0,0,0–>

Из-за того, что пиво относится к слабоалкогольным напиткам, многие его не считают за алкоголь, а значит – он не приносит вреда совершенно.

p, blockquote 37,0,0,0,0–>

Пиво – это отдельная категория среди спиртного, так как оно весьма калорийно и не становится причиной для резкого понижения глюкозы крови.

p, blockquote 38,0,0,0,0–>

Однако, пиво – достаточно коварно. Оно способствует значительному скачку сахара в первое время после потребления. При этом, рост сахара может происходить на протяжении полусуток.

p, blockquote 39,0,0,0,0–> Важно! В больших количествах пиво способно вызывать гипергликемию.

Из-за некоторых особенностей пива (повышение аппетита), оно приводит к тому, что человек, сам того не желая, может нарушить диету, превысив количество калорий на сутки.

p, blockquote 40,0,0,0,0–>

Кроме этого, пиво может привести к резкому повышению показателей кровяного давления. Людям со 2 типом следует быть предельно внимательными – они больше подвержены влиянию пива, чем люди с 1 типом.

p, blockquote 41,0,0,0,0–>

Следует учитывать, что пиво противопоказано пациентам с сахарным диабетом тогда, когда имеются сопутствующие заболевания:

p, blockquote 42,0,0,0,0–>

При желании выпить пива, лучше отдать предпочтение сортам светлого пива – в них процентаж алкоголя и сахаров ниже, чем в темных. Пиво, за счет его малой крепости, можно употреблять ежедневно – не более 200 мл.

p, blockquote 43,0,0,0,0–>

Диабетик должен ответственно относиться к выбору спиртного и уметь верно рассчитывать допустимое к потреблению количество – чтобы не снижать (повышать) глюкозу крови до критических показателей.

p, blockquote 44,0,0,0,0–>

Отказ от употребления алкоголя будет самым верным решением.

p, blockquote 45,0,0,0,0–>

p, blockquote 46,0,0,0,0–>

Как правильно выпивать?

Регулировать количество употребляемого алкогольного напитка для диабетиков обязательно. Имеется огромное число мифов, что пить водку или коньяк можно сколько хочется, и что они безвредны для диабетиков – из-за мизерного содержания сахаров.

p, blockquote 47,0,0,1,0–>

А вот вино при сахарном диабете и ликеры категорически нельзя, и они приносят организму лишь колоссальный вред.

p, blockquote 48,0,0,0,0–>

Тем не менее подобное утверждение, по большей части, лишено смысла. Водка при сахарном диабете 2 типа и 1 несет не меньший вред организму, чем иные спиртосодержащие напитки.

p, blockquote 49,0,0,0,0–>

При этом, в противовес – сухое вино, при условии верной дозировки и отношении к нему как к лекарству, для организма пройдет совершенно незаметно и не принесет абсолютно никакого вреда.

p, blockquote 50,0,0,0,0–>

Диабет 1 типа и алкоголь

Человек с данным диагнозом, выпивая умеренные количества алкоголя, повышает чувствительность собственного организма к инсулину.

p, blockquote 51,0,0,0,0–>

За счет этого контролировать уровень глюкозы ему становится проще. Тем не менее, если пользоваться указанными свойствами этилового спирта в качестве лечебной терапии – пользы от этого не предвидится.

p, blockquote 52,0,0,0,0–>

Если слишком часто злоупотреблять, то кроме диабета, ухудшится состояние печени. При дальнейшем отказе пить водку и вино, можно привести собственный организм к тому, что он начнет неадекватно реагировать на вводимый препарат для контроля сахара.

p, blockquote 53,0,0,0,0–>

p, blockquote 54,0,0,0,0–>

Диабет 2 типа и алкоголь

Пить вино и иные алкогольные напитки человек со 2 типом может исключительно в мизерных количествах. Даже при аккуратном поведении глюкоза крови может стремительно падать.

p, blockquote 55,0,0,0,0–>

Для того, чтобы была возможность выпивать, диабетику необходимо знать реакции собственного организма на спиртные напитки.

p, blockquote 56,0,0,0,0–>

Когда человек является полностью зависимым от инсулина, то алкоголь ему нельзя категорически. В ином случае имеется вероятность того, что в значительной мере пострадают сердечнососудистая система и органы пищеварения.

p, blockquote 57,0,0,0,0–>

p, blockquote 58,0,0,0,0–>

Основные правила

Имеются некоторые общие правила, которые помогают диабетикам не превышать собственную норму потребления алкоголя. Данные правила являются общим руководством, которое описывает разумное потребление спиртовых напитков при диагнозе «диабет»:

p, blockquote 59,0,0,0,0–>

  1. Спиртное допускается потреблять не чаще, чем в раз в неделю.
  2. Потреблять спиртное разрешается исключительно после приема пищи.
  3. Спиртное не должны сопровождать жареные и соленые блюда.
  4. Сахоропонижающие препараты с алкоголем несовместимы.
  5. После спиртного требуется тщательно контролировать уровень сахара.

p, blockquote 60,0,0,0,0–>

Следует помнить, что при сахарном диабете, отягощенном заболеваниями пищевода, нервной системы, печени, почек и сердечнососудистой системы, пить спиртное нельзя вовсе.

p, blockquote 61,0,0,0,0–>

Алкогольсодержащие напитки не приносят пользы даже здоровым людям, а в случае с сахарным диабетом любого типа – требуется двойная осторожность.

p, blockquote 62,0,0,0,0–> p, blockquote 63,0,0,0,1–>

При потреблении спиртного из первой и второй группы (вино, водка), глюкоза в крови значительно сокращается, иногда даже вызывая коматозные состояния. При употреблении пива, показатели глюкозы наоборот – стремительно растут.

Как безопасно пить алкоголь при диабете

Распространенность сахарного диабета растет с каждым годом, и все чаще он встречается у молодых активных людей. Поэтому сегодня из хронического заболевания он скорее становится образом жизни. Довольно здоровым образом жизни, надо сказать. И по всем канонам здорового образа жизни, он подразумевает ограничение потребления алкоголя.

Понятно, что идеальное соблюдение диеты, снижение массы тела, полное избавление от вредных привычек значительно снижает выраженность симптомов сахарного диабета. Однако все мы живем в реальном мире.

Так, по данным Минздрава РФ употребление спиртного в России на душу населения в 2015 году составило 11,5 л чистого спирта в год [1], что на 4,26 л меньше, чем в 2010 году [2]. Тем не менее, Россия продолжает занимать лидирующие позиции в мире по количеству алкоголя, потребляемого на душу населения.

Что же делать, спросите Вы?

Подходить ко всему с разумным чувством меры и знанием дела.

Для начала сойдемся во мнении, что употреблять алкоголь при сахарном диабете можно. Более того, 1 порция правильных алкогольных напитков может даже снизить сахар крови. Это связано с тем, что алкоголь подавляет глюконеогенез в печени, то есть печень перестает выбрасывать глюкозу в кровь в «голодный» период между приемами пищи. Это приводит к снижению сахара крови через 3–4 часа после еды.

Интересные результаты об употреблении алкоголя людьми, страдающими сахарным диабетом, были получены в исследовании Blomster et al. (2014). В нем были проанализированы данные крупномасштабного исследования ADVANCE, в котором участвовало 11 000 человек. По результатам данного обзора было показано, что умеренное потребление алкоголя ассоциировано со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и снижением развития микрососудистых осложнений у людей, страдающих сахарным диабетом. При этом данные эффекты были связаны именно с употреблением вина.

При злоупотреблении же алкоголем, осложнения и смертность увеличиваются тем больше, чем большие дозы спиртных напитков употребляет человек [3].

Согласно британским критериям Королевского Колледжа Врачей (Royal College of Physicians’ criteria), злоупотреблением алкоголем считается потребление:

  • Мужчинами — более 21 порции алкоголя в неделю;
  • Женщинами — более 14 порций алкоголя в неделю.

Умеренным считается потребление меньшего количества алкоголя (менее 21 порций для мужчин и менее 14 порций для женщин) [4].

Согласно данным критериям, стандартной порцией считается: 280 мл пива, 125 мл вина, 25 мл крепких алкогольных напитков. Если перевести эти показатели на наши, получим следующее:

  • Мужчинам безопасно употреблять 1–2 порции алкогольных напитков в день;
  • Женщинам безопасно употреблять 0–1 порцию алкогольных напитков в день.

1 порция алкогольных напитков это:

  • 150 мл вина;
  • 40 мл крепких спиртных напитков;
  • 330 мл пива.

ВАЖНО! Нельзя всю неделю не пить, а потом «отыграться» в один вечер бурным алкогольным застольем. Помните, здесь речь идет в первую очередь о Вашей безопасности!

Алкоголь, особенно крепкий, — это высококалорийный продукт (в 1 г белков и углеводов содержится 4 ккал, в 1 г жиров — 9 ккал, а в 1 г алкоголя — 7 ккал). Его регулярное употребление может привести к увеличению массы тела. Также злоупотребление алкоголем может привести к дефициту витамина В12 в организме, что может привести к развитию полинейропатии или ухудшить течение уже существующего заболевания.

А теперь перейдем к практическим рекомендациям.

Какой алкоголь можно употреблять при сахарном диабете?

  • Сухое красное вино и другие сухие вина;
  • Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски, ром, текила, бренди).

Помните! Людям, страдающим сахарным диабетом, противопоказано систематическое употребление больших доз алкоголя!

Когда и как нельзя употреблять алкоголь при сахарном диабете?

  • В случае декомпенсированного сахарного диабета (постоянно высокие или постоянно низкие цифры сахара крови) употребление алкоголя запрещено.
  • Запрещено употреблять алкоголь при нарушении функции печени и почек.
  • Не следует использовать алкоголь как средство для снижения сахара — для этого есть множество других, более здоровых методов.
  • Не следует употреблять алкоголь натощак и перед сном без закуски.
  • Не следует употреблять алкоголь в виде сладких коктейлей на основе соков, сиропов, сладкой газировки.
  • Не следует употреблять сладкие виды алкоголя (ликеры, наливки, сладкие, полусладкие и крепленые вина). Они содержат большое количество сахара и лишних калорий.

  • Не рекомендуется употреблять пиво, так как оно содержит в своем составе углеводы, вызывает развитие жирового гепатоза (отложение жира в клетках печени) и отрицательно сказывается на функции почек.

Как безопасно употреблять алкоголь при сахарном диабете?

Основной опасностью при употреблении алкоголя теми, кто страдает сахарным диабетом, является гипогликемия. Особенно велика вероятность развития гипогликемии у людей, получающих инсулин короткого действия, высокие дозы пролонгированного инсулина или препаратов сульфонилмочевины (глибенкламид, гликлазид). При этом гипогликемия в данном случае будет отсроченой, то есть сахар после приема алкоголя будет снижается не сразу, а через несколько часов. Это особенно опасно в ночное время, так как ночные гипогликемии значительно повышают риск развития инфаркта миокарда. При этом, чем больше было выпито, тем сильнее будет падать сахар крови, и тем дольше будет длиться гипогликемия.

Важно! Алкоголь-содержащие настойки и препараты типа Корвалола, Валокордина, Пустырника и т.д. в сочетании с препаратами для снижения сахара крови также могут вызывать ночные гипогликемии! Особенно у пожилых людей. Помните об этом, если перенервничаете и решите успокоиться с помощью препаратов. Чтобы избежать гипогликемии, заешьте их кусочком хлеба или фруктом.

Что делать, чтобы избежать гипогликемии при приеме алкоголя?

  • Закусывать.

Да-да, именно так. Любой прием алкоголя должен сопровождаться закуской, содержащей сложные углеводы (хлеб с отрубями, каши, макароны и т.д.). Главное, чтобы это было не сладкое! Прием сладкого может вызвать выброс инсулина (у тех, у кого сохранена секреция поджелудочной железы) и еще больше «уронить» сахар крови на фоне приема алкоголя.

  • Употреблять умеренное количество спиртного.

Как уже было написано выше, за один прием мужчинам не следует выпивать больше 1–2 порций, а женщинам — более 1 порции алкоголя.

  • Снизить вечернюю дозу инсулина пролонгированного действия на 2–3 ЕД.
  • Если прием алкоголя происходит в дневное время, проконтролируйте сахар крови через 2–3 часа после его приема. Если гликемия будет ниже целевых значений — съешьте что-нибудь углеводное (фрукт, бутерброд и т.д.), если отметите гипогликемию — выпейте 200 мл сока или сладкого напитка, или съешьте 3–4 куска сахара (о том, как купировать гипогликемию читайте здесь).
  • Если Вы принимаете Манинил, уменьшите вдвое дозу перед приемом алкоголя. Если Вы соблазнились «в процессе» приема пищи, смотрите предыдущий пункт или просто поплотнее поешьте (углеводное, а не жирное).
  • Если Вы получаете инсулин короткого действия, уменьшите его дозу перед приемом алкоголя в зависимости от своей потребности на 2–4 ЕД.
  • Если Вы принимаете Метформин, не принимайте его вместе с алкоголем.

В случае если Вы «пошли в разнос», ну…ничего не поделаешь — все мы люди.

В данном случае предлагаю заранее предупредить своих близких о том, что у Вас возможна гипогликемия. Пусть они проконтролируют Вам сахар крови, если Вы об этом забудете. Также желательно поставить будильник на 3 часа ночи для дополнительного контроля сахара.

После обильных возлияний сахара на следующий день будут скакать. Тут ничего не поделаешь. Корректируйте их по ситуации изменением рациона питания, физическими нагрузками или инсулином.

И помните, что алкоголь при сахарном диабете — это не только источник удовольствия, но еще и большая опасность для здоровья. Берегите себя и своих близких от ненужных потрясений.

Список использованной литературы:

Ученые раскрыли необычную связь между алкоголем и диабетом

МОСКВА, 28 июл – РИА Новости. Наблюдения за здоровьем датчан показали, что регулярное употребление умеренного количества вина или пива (но не крепких спиртных напитков) заметно снижает вероятность развития диабета и связанных с ним метаболических расстройств, говорится в статье, опубликованной в журнале Diabetes.

“В прошлом наши коллеги замечали, что умеренное употребление алкоголя заметно снижает вероятность развития диабета и у мужчин, и у женщин. С другой стороны, алкоголизм, наоборот, повышает вероятность его развития до максимума. Разночтения в результатах этих наблюдений заставили нас проверить, как частота употребления спиртного влияет на эту связь”, — пишут Янне Толструп (Janne Tolstrup) из университета Южной Дании в Копенгагене и ее коллеги.

По статистике ВОЗ, в мире насчитывается 347 миллионов больных сахарным диабетом. Причем каждые девять из десяти страдают от диабета второго типа, возникающего в результате роста невосприимчивости организма к инсулину, а 80% больных проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире.

За последние годы ученые раскрыли множество факторов, влияющих на развитие диабета, в том числе связанных с экологией, микрофлорой кишечника и даже тем, как устроены не только гены человека, но и их белковая “обертка”.

Как рассказывает Толструп, при изучении этих закономерностей ученые стали замечать, что на вероятность развития диабета сильно влияет то, употребляет ли человек алкоголь. Первые попытки разобраться привели к противоречивым результатам, заставившим медиков говорить о том, что такая зависимость возможна только для некоторых типов спиртных напитков, или о том, что ее не существует вовсе.

Толструп и ее коллеги предположили, что одновременно позитивное и негативное влияние спиртного на вероятность развития диабета может быть связано не с объемом и не с марками алкоголя, а с тем, как именно человек пьет.

Для поиска ответов на этот вопрос медики проанализировали информацию, собранную медицинскими службами Дании в рамках проекта DANHES, в котором участвовали около 70 тысяч жителей страны. За пять лет наблюдений почти две тысячи из них заболели диабетом, и эти данные позволили авторам статьи понять, как же именно связаны алкоголь и вероятность развития болезни.

Ученые обнаружили интересную зависимость – оказалось, что вероятность заполучить диабет зависит не только от объемов спиртного, но и того, как часто участники DANHES его употребляли. В частности, датчане, которые выпивали часто, но мало, гораздо реже страдали от диабета. Для мужчин вероятность развития болезни сокращалась на 27%, а для женщин – на 32%. Сильнее всего эта зависимость проявлялась у людей, выпивающих четыре-раза в неделю, а слабее всего — у тех, кто пил всего раз, но много.

Что интересно, ученые не смогли обнаружить связь между запоями и развитием диабета, зато им удалось показать, что вино — действительно наиболее полезный из всех спиртных напитков. Толструп и ее коллеги связывают это с тем, что в вине есть полифенолы, благотворно влияющие на уровень сахара в крови. Чуть хуже работало пиво – оно сильно снижало вероятность развития диабета у мужчин, но никак не влияло на женщин.

С другой стороны, частота употребления водки и прочих крепких напитков на развитии диабета не сказывалась, что может объяснять, почему раньше ученые получали противоречивые результаты. Все это, как считают авторы статьи, следует учитывать при профилактике диабета и борьбе с ним.

Ссылка на основную публикацию